5 навика, които влияят на състоянието на щитовидната жлеза
Йодът е основен микроелемент за синтеза на хормони. Необходим е за нормалното функциониране на цялата ендокринна система.
Състоянието на щитовидната жлеза е много важен показател. В крайна сметка този орган засяга всички системи на тялото без изключение. Щитовидната жлеза произвежда хормоните, необходими за метаболизма. Ако тези хормони не се произвеждат достатъчно, тялото ни няма да може да функционира нормално и да изгаря правилно калориите. В резултат на това може да се появи наднормено тегло. Това се случва при хипотиреоидизъм.
При тази дисфункция на щитовидната жлеза кожата става много суха и пулсът намалява. Освен това е възможен запек.Всичко това се дължи на бавен метаболизъм.
Освен хипотиреоидизъм има ихипертиреоидизъм - заболяване, противоположно на предишното. При хипертиреоидизъм щитовидната жлеза произвежда прекомерно количество хормони.
Ако забележите, че сте започнали да наддавате или отслабвате без видима причина, най-добре се консултирайте с лекар. Той ще назначи необходимите изследвания и ще провери дали причината е заболяване на щитовидната жлеза.
Както недостатъчното, така и свръхпроизводството на хормони се нуждаят от подходящо лечение. Когато става въпрос за хипотиреоидизъм, обикновено медикаментозното лечение се провежда през целия живот.
Въпреки че нарушенията на щитовидната жлеза обикновено се причиняват от автоимунни заболявания, генетична предразположеност или лекарства, понякога те могат да се развият и поради наличието на определени навици у човек, които влияят на състоянието на щитовидната жлеза.
Какви са тези навици?
Заседнал начин на живот
Заседналият начин на живот може да причинихормонални нарушения като хипотиреоидизъм. Това е още една причина да се уверите, че ежедневните упражнения поддържат тялото здраво. Благодарение на спорта вие не само ще се погрижите за фигурата си, но и ще можете да предотвратите развитието на определени заболявания.
Важно е да запомните, че твърде много от каквото и да било никога не е от полза. Това важи и за кофеина: 2 чаши кафе са приемлива дневна доза.Прекомерната консумация на тази напитка може да повлияе негативно на състоянието на щитовидната жлеза.
Алкохолът влияе негативно на нашето тяло. И тъй като днес говорим за щитовидната жлеза, си струва да споменем, чеалкохолът може да провокира развитието на хипотиреоидизъм.
Ако пушите, най-доброто нещо, което можете да направите, е да се откажете от тази зависимост. Дисфункцията на щитовидната жлеза също може да се отдаде на безбройните заболявания, които тя провокира.
Йодът е основен микроелемент за синтеза на хормони. Необходим е за нормалното функциониране на цялата ендокринна система. Състоянието на щитовидната жлеза зависи от приема на достатъчно количество йод.Липсата на йод може да причини смущения във функционирането му.
Какви храни съдържат йод?
Йодът се съдържа в риба, морски дарове, чесън, кисело мляко, сирене, краве мляко, бял боб, водорасли, портокали, ябълки, цвекло, лук, ананаси. Уверете се, че изброените храни присъстват във вашата диета.
Ако не сте сигурни как можете да гарантирате, че тялото ви получава достатъчно, но не прекалено много йод,консултирайте се с диетолог. Ще ви помогне да създадете балансирана и здравословна диета, която ще включва всички необходимихранителни вещества.
Тези навици, за които говорихме в тази статия, засягат не само функционирането на щитовидната жлеза. От тях страда цялото тяло. В крайна сметка ще се изправим пред последствията от неправилния си начин на живот.Не забравяйте, че всичко, което правите днес, се отразява на утрешния ден. Вредата, която причиняваме на тялото си, определено ще се усети.
Отървете се от нездравословните навици, дайте предпочитание на всичко естествено. В крайна сметка ресурсите на тялото не са неограничени и трябва да се грижим за него правилно.