Червено френско грозде по време на бременност
Плодовете са отличен източник на витамини за бременни жени. А киселите плодове и плодове също служат като богат склад на витамин С и други антиоксиданти. Червеното френско грозде принадлежи към такива плодове. Непретенциозните храсти от този вид касис рядко се третират с химикали, така че не трябва да се страхувате от хранително отравяне, когато го използвате, но силно изразената киселина на червеното френско грозде изисква някои ограничения. И така, повече за употребата на червено френско грозде от бъдещи майки.
Ползите и вредите от червеното френско грозде по време на бременност
Ползите от едно зрънце са преди всичко неговият химичен състав. В 100 грама от продукта се съдържат 1,4 г протеини, 9,5 г въглехидрати, 0,2 г мазнини и 83,9 г вода. В касиса има диетични фибри и пепел, витамини А и С, Е и К, В9, В6 и В5, В2 и В1, РР.
Сто грама зрънце съдържат 275 mg калий, 33 mg калций, 12 mg магнезий, 1 mg натрий, 44 mg фосфор, 1 mg желязо, в по-малки дози има йод, манган, цинк, мед, селен. Калоричното съдържание на червено френско грозде е 56 килокалории на 100 грама.
Зрънцето също е източник на пектин и танини. Той, заедно с малините, има антипиретични и противовъзпалителни свойства. И въпреки че червеното френско грозде съдържа по-малко аскорбинова киселина от касиса, то съдържа повече витамин РР и витамин А.
Такова насищане на зрънце с витамини и микроелементи ви позволява да го включите в менюто на бременна жена и редовно да попълвате запасите от вещества, необходими за здравословното формиране на плода.
Желязото в състава на продукта е отлично средство за предотвратяване на анемия и хипоксия по време на бременност. Калият подпомага работата на сърцето на бъдещата майка, калцият помага приобразуването на костната система на бебето и премахва излишната течност от тялото на майката. Така предотвратява подпухналостта и появата на торбички под очите през третия триместър на бременността, когато това явление се наблюдава най-често.