Ден на уморената майка 20 начина за рестартиране
В живота на всяка майка има моменти на слабост. Когато нервите не издържат, няма сили за нищо, а децата, сякаш нарочно, само вдигат повече шум и се шегуват.
Какво да правя? Просто не се отказвайте и не се разстройвайте! Вижтесъветите от многодетната блогърка Рейчъл как да пренастроите деня си с децата си по качествен начин.
1. Дишайте дълбоко!
Когато децата вдигат неудържим шум, им предлагам: „Да дишаме!“. Заставаме в кръг и започваме да вдишваме и издишваме бавно, вдигайки ръце над главата. Трябва да се движите много бавно и съзнателно. По правило след такива дихателни упражнения децата се успокояват и се държат по-тихо.
2. Скочете по-високо!
Оставяйки всичко да правим, правим 20 енергични скока нагоре. Този метод работи особено добре, когато децата чувстват, че имат излишък от енергия, която трябва да се използва някъде.
3. Цветна игра.
Ако времето позволява, вземам пакет цветна хартия, тиксо, карфици и излизаме навън. С помощта на тиксо и карфици хартията се закрепва към дървета, храсти, входната врата и различни предмети на детската площадка. Така че всички листа да се виждат. След това викам децата и назовавам цвета. Например: "Червено!". Децата трябва да намерят точно къде виси листото с правилния цвят и да тичат там. Тази игра може да се играе и у дома, ако площта на вашия апартамент позволява.
4. Игри за готвене.
За да играете, ще ви трябват няколко малки саксии, в едната от които можете да поставите ориз, а в другата - фиде. И два легена: с грах и с вода. Поставете всичко на масата и следете времето, като обясните на децата, че с всеки предмет може да се играе само пет минути. Вашата задача е да забележите часа и да гледате играта. След 20минути играта свършва.
5. Спешни играчки.
Някои играчки пазя далеч от деца, в шкафа. И ги вадя само при спешни случаи. Важно е децата да виждат тези играчки много рядко. Това е единственият начин този трик да проработи.
6. Вниманието е важно.
Понякога децата просто имат нужда да оставите всичките си дела и да им отделите няколко минути. Ако децата се опитват да привлекат вниманието към себе си с шумни игри, предлагам им да играят на някаква настолна игра.
7. Танцувай!
Музиката наистина помага за разведряване на настроението. Ако нямам време да играя с децата, пускам някоя забавна песен и те танцуват на нея. Понякога това е достатъчно.
8. Разкъсай и хвърли.
Да направиш нещо неочаквано е полезно. Затова давам на всяко дете три листа дебела хартия, заставаме в кръг и казвам: „Хайде!”. И тогава разкъсваме хартията и я хвърляме на пода. Скачаме и крещим, смеем се и се смеем, падаме и разпръскваме хартия около нас в продължение на пет минути. Тогава казвам "Спри!" - и всеки трябва да почисти възможно най-скоро.
9. Почивайки на тревата.
Ако времето позволява, излизаме навън и лежим на тревата, гледайки облаците. Всеки се редува да разказва какво вижда в небето.
10. Водни процедури.
Къпете се, но не с цел миене, а за игра. Оставете децата да се пръскат с играчки във водата за 15 минути.
11. Четене на книга.
Ако всички са уморени, вземам книга и чета на глас. Но не просто така, а с акцент. Или изобразяване на чудовище. Или по друг необичаен начин.
12. "Дръжте се!"
Дори за по-големите бебета физическият контакт с майка им е важен. Носете децата на ръце! Слингът ще ви помогне в това.
13. Въпроси и отговори.
азПодреждам децата пред мен и им задавам въпроси. Те трябва да отговорят много бързо и ако нямат време, тогава казвам: „Динг!“. Детето трябва бързо да пада и става. Можете да измислите въпроси за любимата им книга. Например какъв цвят е била косата на Малвина или кого е срещнала Червената шапчица в гората. Този метод е особено добър за кърмещи майки, когато трябва да прикрепите бебето към гърдите, а по-големите деца изискват внимание.
14. Бои за оцветяване.
Добрият набор от картинки за оцветяване ще занимава децата за известно време. Поне мама ще може да се възстанови.
15. Вечеря.
Подредете масата с децата и организирайте гала вечеря. Можете да сервирате най-обикновените ястия на масата, но ги украсете красиво и необичайно.
16. Играем в тишина.
Предложете на децата: "Хайде да играем на шепот!" Известно време всички трябва да говорят само шепнешком. Глупавайте, правете всичко, дори стойте на главата си, но в същото време всички трябва да говорят шепнешком.
17. Играйте с животни.
Децата седят в кръг на пода. След това назовавам всяко животно и всеки трябва да го имитира. Можете да измислите различно животно за всяко дете.
18. Бавно-плавно.
Slow motion е добре да се играе след активни игри. Трябва да се движите и говорите много бавно. Разхождам се из къщата, а децата ме следват и много плавно повтарят движенията ми. След това си разменяме ролите и аз им копирам движенията. Това е не само забавно, но и помага да се успокоите.
19. Пълзи!
Заедно с децата обуваме ръцете си и пълзим, докато кажа: „Замръзни!“. Децата трябва да замръзнат като статуя, докато не им дам разрешение да се движат. Понякога назовавам мебелите, по които трябва да пълзят. Играта продължава около 15 минути ислед това прибираме обувките.
20. Гатанки.
Вземете няколко буркана с капаци и сложете всякакви дребни предмети в тях. Овесени ядки, кламери, паста, блатове, чипс, крекери - всичко ще свърши работа. След това подредете бурканите на масата. Децата, като ги разклащат, трябва да познаят какво има вътре. Когато всичко е измислено, можете да се насладите на съдържанието на буркана, ако имаше нещо годно за консумация.
Важно е мама да се развесели по всички налични начини!