Дневник или не на уплътнения Гимнастика на славянските чаровници
Спокойни води
Дневник или без блокчета
Преглед на резултатите ми след 10 месеца тренировки по славянска гимнастика за жени
През първия месец спрях да пия болкоуспокояващи по време на менструация, тъй като болката беше много слаба и само няколко часа. Оттогава всички периоди минаха без проблеми. PMS изчезна - престана да изморява както физически, така и емоционално. И преди наденица седмица преди менструация.
В първите 2 месеца се отключи таза. Пораснаха по-дълги и по-дебели мигли.
Имаше стабилност, зрялост, заземяване, баланс - това са качества, които никога преди не съм имал.
Писах след 2 месеца:
„Правя тази гимнастика, защото наистина харесвам енергийните изживявания по време на тренировката и как се чувствам след това. Гимнастиката всъщност директно подхранва женската същност, има свобода да бъдеш жена, но в същото време изчезват стереотипите какво е да си жена. Живее се отвътре и няма нужда от някакви правила. Всъщност всякакви външни източници на информация за това каква трябва да бъде една жена престанаха да ме интересуват. Имаше много интимна връзка със себе си, много е хубаво да си в собствената си енергия. Може би това е резултат не само от гимнастика, тук имам много други паралелни процеси. Но определено забелязах, че при всяко объркване ми помага много просто да правя гимнастика.
3 месеца гимнастика.
Усетих своята женска привлекателност, увереността, че съм такава жена, която винаги и навсякъде ще привлече вниманието и интереса на мъжете. Виждам и усещам този интерес, в началото не можех да повярвам, през първите няколко месеца имаше период на перестройка, когато почтиза всеки мъж нещо се „включи“ за мен, когато не знаех как да контролирам тази нова сила - малко ме разтърси и се успокои.
Моите бележки след 3 месеца:
Аз също първо отидох на редовен урок при Татяна Сундукова, толкова ми хареса, че отидох при нея и на индивидуално обучение, което се състои от 2 урока по 3-4 часа. Като цяло ми хареса повече как Татяна прави гимнастика, отколкото Маша. Във версията на Таня тялото е разработено много по-дълбоко. Всички движения, с нюансите, които тя показва, изглеждат по-обмислени и физиологични. Създаването на истината е много по-трудно - както физически, така и по отношение на натоварването на вниманието. Упражненията се правят по-плавно и бавно, отколкото във версията на машината, която вече е много гладка. Освен това всички следващи месеци, досега, учих според версията на Таня.
След 4 месеца гимнастика.
Фризьорът ми забеляза, че ми е пораснал "подкосъм" - много нова коса.
Около 2 седмици подред ме боляха гърдите - разболя се и отмина. Имаше и период, в който нещо се промени в гърба, сякаш костите и мускулите се раздвижиха, имаше болки около 2 седмици, които след това изчезнаха, от тогава нищо не ме боли.
Ефектът на гимнастиката върху взаимоотношенията. Щях да се разведа с Петър (със съпруга ми), тук, разбира се, 3 принципа силно повлияха на факта, че все още сме заедно. Като цяло винаги ми беше лошо с мъжете, мислех, че съм някак си прокълната. И сега имам пълното чувство, че всичко е наред с мен - и аз съм правилната жена, и винаги ще имам добри отношения - дори с Петър, дори с всеки.
Относно русото - моят опит показва, че излишната хитрост и абсурд изчезват, умът става по-прост, има по-малко мисли.
Тялото е различнодвижения и много удоволствие от прости движения - само от ходене, навеждане - просто удоволствие.
Много вътрешна сила. Това съвсем не е меката женственост, която обикновено се смята за женственост. Това е много земна, спокойна сила, в която има вътрешна мъдрост, вслушване не само в собствените нужди, но и усещане на универсална връзка със земята, другите хора, всички процеси, които се докосват и пресичат.
Следване на резултатите от 10 месеца занимания
Гимнастиката реши проблемите ми с храната. Дълги години бях на диета със сурова храна и също така не ям нищо от животински продукти почти 20 години - не от добър живот, а защото започнах да се разболявам.
И сега ям почти всичко, което искам, само в умерени количества, включително храни, които не можех или не исках да ям за годините си - риба и яйца, например. Слушам тялото си – кога има повече сурова храна, кога малко, кога много и т.н. Основното правило е да ядете каквото искате и колкото искате. Преди имаше проблем с преяждането, но сега се случва много рядко - ям умерено, без да се сдържам, ям и спирам.
В началото на гимнастиката минах на редовна диета и сега, след 10 месеца, все още се чувствам страхотно.
Теглото е същото, но обемите са намалели, мазнините отиват в мускулите и не правя нищо друго освен гимнастика.
Аз също бях на 3 масажа преди 2 месеца и масажистът ми премахна по-голямата част от изкривяването на гръбначния стълб - само за 3 сесии, това е като чудо, също мисля, че беше от гимнастиката, тъй като тялото стана много гъвкаво, пластично, без съпротивление. Масажистът беше изненадан, че тялото ми е толкова гъвкаво и че има такъв резултат, той попита какво правя.
Лицето е узряло (в сравнение с времето на суровата храна), но като цяло сега се харесвам повече откато преди 2 години. Просто започнах да се харесвам. Нямам снимка какво беше тялото ми в началото на тренировките, имам снимки само след 6 месеца и след 8 месеца от започване на гимнастика. Дори през тези 2 месеца се виждат колосални промени - гърбът е много по-изправен, изкривяването в долната част на гърба е по-малко, коремът не пада, раменете са изправени, цялото тяло е по-тънко, талията е по-тънка.
Препоръчвам гимнастиката на всички момичета и жени - за здраве, красота, вътрешна сила и възраждане на женствеността. Освен това е много по-лесно, по-приятно и по-ефективно от йога, чи-гун и всякакви упражнения.
Гимнастиката е просто много приятна за правене, отнема само няколко минути на ден, след нея има много приятно състояние на пълнота с енергия и вътрешна мекота, плавност и сила.