Доказани ползи от бягането за мозъка

Мобилният начин на живот, свързан с човешките когнитивни способности

Бегачите имат голям брой функционални връзки в няколко области на мозъка, което има благоприятен ефект върху когнитивните способности, като планиране и скорост на вземане на решения. Според резултатите от изследването си експертите от университета в Аризона стигнаха до това заключение.

ползи

В проучването бяха поканени да участват младежи на възраст от 18 до 25 години. Някои от тях бяха джогинг, докато други водеха предимно заседнал начин на живот и като цяло бяха далеч от спорта. С помощта на ядрено-магнитен резонанс експертите установиха, че средно "бегачите" имат повече функционални връзки. Експертите смятат, че това може да се дължи на факта, че спортът като цяло има благоприятен ефект върху тялото или на факта, че бягането изисква координация от човек, тоест до известна степен „тренира“ мозъка.

Честно казано, трябва да се спомене, че проучвания от този тип не ни позволяват да идентифицираме причинно-следствена връзка със сигурност, така че не може да се изключи, че не бягането подобрява когнитивните способности, а например самите когнитивни способности по някакъв начин влияят върху решението на човек да бяга повече.

Освен това много учени твърдят, че физическите упражнения предпазват от много други проблеми (обаче, според експерти от университета в Сидни, бягането е много по-малко ефективно в това отношение, отколкото например тенис, плуване, аеробика или дори танци).