Хранене при пародонтоза видове храни, напитки, забранени храни, как да спазваме диета
Пародонтозата е системно увреждане на пародонталните тъкани, тоест пародонта. При лечението му е много важно да се спазва специална диета.
Защо се нуждаете от диета по време на пародонтоза
Пародонтозата е доста сериозно заболяване. Причината за него се крие както в проблеми със зъбите, така и в общата слабост на тялото. За да може тялото да получи всичко необходимо за нормалното му функциониране, е много важно да се храните балансирано, като приемате правилното количество витамини и минерали с храната.
Освен това, по време на пародонтоза е важно да се укрепят отслабените венци и за това също трябва да ядете специални храни.
твърда храна
За да укрепите венците си, трябва да ядете колкото се може повече твърда храна. Струва си да се каже, че тук не говорим за много твърди продукти, например за ядки с черупка - напукването на черупката и зъбите и венците само ще навреди. Тази препоръка се отнася основно за моркови, ябълки и други плодове и зеленчуци. Трябва да дъвчете твърда храна възможно най-внимателно, като се опитвате да разпределите товара равномерно върху всички зъби.
Храната, в която има много фибри, се превръща в един вид „симулатор“ за венците, а също така осигурява на тялото микроелементи и витамини, които му липсват толкова много.
Млечни продукти
По време на пародонтоза страдат не само венците, но и зъбите. Млечните продукти са много богати на калций, така че са много полезни за цялата устна кухина и особено за зъбите. Ето защо пациентите с пародонтоза трябва да консумират млечни продукти под всякаква форма – сирене, мляко, извара, заквасена сметана и др. Вярно е, че добавянето на захар към тях е най-добре да се избягва.
Цитрус
Много важно,така че тялото, отслабено от пародонтоза, получава достатъчно количество витамини, особено витамин С. Най-много се среща в плодовете, а именно в цитрусовите плодове. Трябва да се опитате да ядете повече портокали и мандарини и често можете да добавяте лимон към чая.
Други продукти
В допълнение към горните храни е важно да ядете храни, богати на витамини А и Е, както и фолиева киселина, естествен бета-каротин и различни минерали, особено калций. Изглежда сложно, но за това е достатъчно просто да ядете това, което хората смятат за здравословна храна.
Също така трябва внимателно да обмислите диетата си, за да поддържате баланса на протеини, мазнини и въглехидрати. Важно е да се консумират нормални количества фибри, полиненаситени мастни киселини и пробиотици. Ще бъде полезно да допълните диетата си с лечебни растения и ортомолекулярни комплекси.
За правилното хранене е важно не само да ядете здравословна храна, но и да пиете здравословни напитки, като натурални сокове и зелен чай. Със соковете обаче трябва да се внимава – те трябва да се разреждат и да се пият в малки количества, тъй като могат да разядат емайла.
За да може пародонтозата да се оттегли по-бързо, би било по-добре да намалите количеството кафе и черен чай. Също така в никакъв случай не трябва да пиете газирани напитки - поради киселината и захарта, които съдържат, те силно вредят на вашите зъби.
Също така би било хубаво да се допълни лечението и диетата с отвари и инфузии от лечебни растения. Те трябва да се поглъщат и да се използват като вода за уста. Трябва да изберете тези билки, които имат положителен ефект върху устната кухина и върху тялото като цяло.
Продукти, които не се препоръчват
Първата стъпка е пълното премахване на сладките храни от диетата, т.е. различни сладкиши, шоколад, бисквити идори захар. Поне количеството захар се препоръчва да се намали максимално.
Бъдете особено внимателни със сладките, които залепват по зъбите ви. Такива продукти се задържат в устната кухина и провокират образуването на плака, което е доста вредно за зъбите.
Също така трябва да използвате по-малко брашно, особено богато, тоест бял хляб, кифли и др. По-добре ги заменете с пълнозърнест хляб или в краен случай с черен хляб.
Трето, някои храни все още трябва да бъдат изключени от вашата диета. Това се отнася преди всичко за сладките храни и онези храни, които полепват по венците и зъбите.
Как да диета
Тази диета при пародонтоза трябва да се спазва най-малко шест месеца - едва тогава можете да видите резултатите. Все пак 6 месеца е минимумът. Обикновено се изисква да се придържате към него малко по-дълго, докато пародонталното заболяване изчезне напълно.
В същото време трябва да спазвате диетата много стриктно - всяко отклонение от нея може да забави възстановяването ви за дълго време. И ако в началото диетата изглежда много трудна, тогава с течение на времето пациентите обикновено свикват с такава диета.
Между другото, такава здравословна диета е много благоприятна за загуба на тегло и цялостно подобряване на състоянието на тялото, включително зъбите.