Яжте праскови и отслабнете
10 причини да обичаме праскови.
Какви са ползите от прасковите
1. Прасковите съдържат цял комплекс от витамини, органични киселини, минерални и пектинови вещества, които имат благоприятен ефект върху всички системи на тялото. Например една праскова съдържа три четвърти от дневния ви прием на витамин С и само 35 калории.
2. Прасковите насърчават здравето на червата и помагат за премахване на проблемите с "капризния" жлъчен мехур. Намиращите се в прасковите органични киселини и етерични масла стимулират стомашната секреция и подобряват храносмилането.
3. Поради високото съдържание на калиеви и железни соли, прасковите са незаменими при анемия (насърчават кръвообразуването) и сърдечно-съдови заболявания. Също така, тези сочни плодове помагат за нормализиране на метаболизма.
4. Прасковите подобряват паметта и мозъчната функция. Всичко това благодарение на високото съдържание на фосфор и калий. Прасковите помагат и за по-лесно преодоляване на стреса, възстановяване след нервно напрежение, укротяване на емоциите и успокояване.
6. Редовната консумация на праскови подобрява зрението.
7. Прасковите помагат за укрепване на имунната система и служат като отлична превенция срещу настинки. Освен това прасковите са много полезни за децата, защото стимулират растежа.
8. Ако бременните жени консумират 2-3 праскови през деня, това може да се отърве от токсикозата и гаденето.
9. Прасковите предпазват от бръчки, подобряват храненето на кожата и задържат влагата в нейните клетки. Те също така подобряват тена и спомагат за красивата и кадифена кожа. За да направите това, трябва да включвате праскови в диетата си възможно най-често. Идеалният вариант е да ядете по 1-3 праскови всеки ден.
В допълнение, маската от праскова помага за облекчаване на болката изачервяване със слънчево изгаряне, което е особено важно в разгара на плажния сезон.
10. И най-важното! Прасковите помагат за отслабване, бързо и лесно, без гладни диети. Това, което е особено приятно за любителите на сладкото е, че естествената захар, съдържаща се в тези плодове, е напълно безопасна за талията.
Същността на диетата с праскови. В диетата - само пресни праскови. Позволени са ястия от пресни праскови – пресни, смутита или картофено пюре. Броят на изядените праскови на ден не трябва да надвишава 1,5-2 кг, които трябва да бъдат разделени на 5-7 хранения.
какво питие? Билков чай - за отслабване най-добре е лайка, негазирана вода, неподсладен компот от праскови. За запалените любители на кафето се допускат 1-2 чаши неподсладено натурално кафе сутрин.
На такава прочистваща диета можете да седнете 2-4 дни. След това преминете към по-щадяща диета, разреждайки диетата с други плодове, зеленчуци, добавяйки ферментирали млечни продукти, постно месо, риба и птици.
Ако много обичате сладкото, диетата с кайсии ще ви хареса.
Освен това разберете на какви тренировки да обърнете внимание, ако искате да изглеждате стройни и секси.
Ако искате да поглезите лицето и тялото си с приятни процедури, без да навредите на портфейла си, участвайте в нашата програма за отстъпки и вземете Lady's Card.
Абонирайте се за нашата телеграма и бъдете наясно с всички най-интересни и подходящи новини!