Кафето на гладно добро или лошо

За много от нас чаша горещо кафе сутрин ободрява и ни настройва за започващия работен ден. И ние пием ароматна напитка, често без дори да закусваме. Днес можете дори да закупите специална кафемашина, която ще приготви напитка за предварително определено време. Представете си, събудихте се - и ароматът на прясно сварено кафе вече приятно гъделичка ноздрите ви! Изглежда, че всичко е просто страхотно. Но не, много лекари твърдят, че кафето на празен стомах е вредно за здравето. Наистина ли е? Нека разберем повече.

Кафе на празен стомах: мога ли да го пия?

Ти можеш! Има обаче няколко точки, които трябва да знаете. Пийте кафе на празен стомах, разбира се, можете, но не всеки ден. Също така е важно да разберете, че трябва да пиете натурално кафе, а не разтворим сурогат. Добре е да добавите малко сметана или мляко към кафето си, което ще омекоти и подобри вкуса на любимата ви напитка, което ще е полезно за вашето здраве.

Въпреки това, ако все още сте пристрастени към сутрешното гладно кафе (а това се случва често), тогава могат да възникнат проблеми. Първо, това е киселини. Повечето са сигурни, че такъв лош късмет се дължи на наличието на кофеин. Той, според тях, допринася за проблеми със стомашно-чревния тракт.

Всъщност стените на стомаха са разядени от хлорогенните киселини. След пиене на кафе, то се възприема от тялото като храна. Тоест, за смилането на храната се отделят съответните киселини. Въпреки това има много малко за смилане и стените на стомаха страдат от това. След няколко месеца любител на кафе може да получи, освен киселини, гастрит и дори язва.

Вторият проблем е привикването към стимулиращото кафе сутрин. Редовна консумациялюбимата ви напитка сутрин води до факта, че кортизолът престава да се освобождава. Това е хормон, който помага на тялото да премине от сън към бодърстване. Кафето се превръща в заместител на кортизола, което прави болезнено връщането на работа сутрин без питие.

Е, и, разбира се, не можете да пиете разтворимо кафе сутрин. Този вид продукт е вреден за пиене по принцип. В състава на разтворимото кафе има не повече от една четвърт натурално кафе, останалото са синтетични добавки. Те имат много негативен ефект върху човешкото тяло. Добавянето на сметана или мляко тук не помага.

Кафе на празен стомах: ползите?

да Но ако използвате ободряваща напитка разумно. Да речем, когато не можете да спите през нощта, а на сутринта трябва сериозно да работите. Или, когато трябва да „работите с главата си“, но не можете да се съберете. След кафето обаче е по-добре да хапнете леко или да пиете вода.

Отлично свойство на кафето е изгарянето на мазнини. За тези с наднормено тегло това е голямо предимство. В този случай чаша кафе 15 минути преди хранене е добър вариант. Трябва да се помни, че само зеленото кафе е полезно.

Млякото и сметаната, които гастрономите добавят към кафето, не само правят вкуса на напитката по-мек, но и имат добър ефект върху стомаха.

Ако храносмилателният ви тракт не е наред и не искате да се откажете от кафето, не се отчайвайте. Една чаша от любимата ви напитка изобщо няма да ви навреди. Особено 30-40 минути след хранене. Киселините, които се отделят в този случай само ще подпомогнат храносмилането. Кафето не само ще ви ободри, но и няма да навреди на здравето ви.