Как да почистите червата от токсини за 1 седмица

Основното нещо след прочистване на червата е да се опитате да поддържате правилните хранителни навици, така че този орган да не почувства веднага голямо натоварване и да не започне да страда от отрицателните ефекти на вредните продукти.

На страниците на нашия сайт вече сме говорили повече от веднъж за това колко е важно да почистваме черния дроб и бъбреците от токсини поне веднъж годишно. Същото се изисква и от нашитечерва, чиято основна функция е да абсорбират и асимилират малка част от хранителните вещества, които не са били преработени от тялото преди това, образуването на изпражнения и последващото им отстраняване от тялото. В днешната ни статия ще ви кажем как дапочистите червата от токсини възможно най-естествено и у дома.

Как да почистите червата за една седмица

Така че процесът на пречистване ще отнеме една седмица. Ако смятате, че това време не е достатъчно, можете да удължите процедурата с още една седмица.

Разрешени и забранени продукти

През тази седмица (или две) трябва да сте много стриктни към себе си по отношение на храненето, само така ще постигнете желаните резултати за толкова кратко време. За да направите това, изключете следните храни от вашата диета:

Обработени зърнени храни и рафинирано брашно, както и техните производни: хлебни и сладкарски изделия. Можете да ги замените с пълнозърнести зърнени храни и пълнозърнесто брашно с естествени диетични фибри.
Бяла захар и сладки напитки : Опитайте да използвате пчелен мед, меласа или кафявзахар. Предпочитайте натуралните сокове (без добавена захар).
Рафинирани масла и пържени храни : Изберете екстра върджин зехтин или кокосово масло и ги консумирайте без предварително готвене.
Червено месо и колбаси : Вместо това яжте бяло месо, риба, яйца и зеленчуци като основни източници на протеини.
Мляко и млечни продукти : Единственото изключение е изварата, за предпочитане от козе или овче мляко. Можете също така да консумирате напитки на растителна основа, като овесено или оризово мляко, напитки на основата на просо или елда и др.
И накрая, трябвада откажете кафето и цигарите.

Как да подобрим работата на червата?

По време на почистването на червата е много важно да се подпомогне работата му. Това може да се постигне със следните храни:

Ленено семе : Накиснете една чаена лъжичка ленено семе (около 10 г) във вода и оставете за една нощ. Сутрин на гладно изпийте чаша от получената течност заедно със семената.
Сини сливи : Изяжте 3 или 4 парчета сини сливи на празен стомах, можете веднага след лененото семе.
2 запарки от глухарче : една чаша следобед и една следобед.
Тиквени семки : Опитайте се да ядете 30 тиквени семки (сурови) през целия ден. Така ще се отървете от евентуални чревни паразити.
Артишок : Вечер преди лягане пийте екстракт от артишок (може в течна форма, на капсули или таблетки, продава се в аптеките).

Ежедневните клизми с лайка могат да помогнат за прочистване на червата

Клизмите са традиционното лекарство, това е директното приложение на вода.или лекарствена инфузия в ректума през ануса. Тази процедура ще помогне за по-добро почистване на червата от натрупаните токсини и изпражнения.

През седмицата е желателно да се правят три клизми (през ден). За да направите това, ще ви трябва иригатор или гумена крушка, които се продават в аптеките.

И ще ви трябват следните съставки:

Литър запарка от лайка. Трябва да е екологично чист продукт.
Сок от един лимон.
1 чаена лъжичка морска сол.
1 литър преварена вода.

Как да го направя правилно?

Моля, имайте предвид, че преди да започнете процедурата, трябва да се консултирате с лекар.

Смесваме всички съставки и получаваме готовата смес за клизма. Тези два литра трябва да се излеят в ректума. Препоръчително е предварително да смажете върха на гумена круша или иригатор с малко количество растително масло. Поставете върха бавно, като спрете, ако е необходимо. След това изтърпете максимално време (доколкото можете), преди да изпразните червата си.

Повторете, докато течността изтече.Препоръчително е тази процедура да се извършва на празен стомах, поне два часа след последното хранене.

В края на процедурата за прочистване на червата е по-добре даприемете хранителна добавка за възстановяване на микрофлората и да удължите прочистващия ефект. Тези добавки също се продават в аптеките и винаги трябва да се приемат отделно от храната, за предпочитане сутрин на празен стомах.

Илюстрации: gullpress, foodiesathome и Павел Фискович.