Как да поддържате температура в отношенията
Интимността в двойката може да се сравни с температурата. Често можем да наблюдаваме как в някои моменти обичаме повече, а в други се оставяме да бъдем обичани. Или трябва да се слеем, или искаме самота и пространство. Или твърде горещо, след това хладно; или нежно, или студено. Всяка двойка има своя собствена температура на интимност. Поддържа се на определено ниво и се регулира от самата двойка. Когато и двамата са разгорещени и в изблик на емоции се нахвърлят един върху друг, има риск да се опарят преждевременно. Прекалено високата температура на преживяванията ни прави нечувствителни един към друг, разрушава границите и изпепелява във взаимна страст или гняв.
Ние не просто разпалваме емоциите до краен предел. Всеки конфликт е молба за помощ, начин да се доближите до отрицателен заряд, начин да покажете любовта си. Ние не решаваме нещата с хора, които са безразлични към нас. Едва когато се натрупа критична маса от негативизъм, пламва огън, който унищожава уважението, разбирането и чувствата. Неконтролираният огън унищожава границите, които са необходими за здрава привързаност в близки отношения. Прекомерното отчуждение и студенина водят до факта, че огънят на любовта постепенно избледнява, в отношенията има много рутина и ежедневие, температурата пада до критично ниско ниво. Тогава със съжаление констатираме, че между нас няма нищо общо, не е останала и капка душевна топлина. Натрупаните негативни емоции не се поставят никъде, предпочитаме да мълчим, за да „не стане по-лошо“, за да не провокираме допълнителен стрес за себе си и другите (деца, роднини). Натрупваме обида в душите си и расте емоционалната недостъпност един за друг. В нашето собствено семейство нямаме на кого да се доверим. Температурата на двойката пада, връзката вече не е топла,стремим се да се стоплим на чужд огън.
Ние сами запалваме огъня на нашата двойка и регулираме температурата му, така че да е топло и удобно да се греем близо до него.
Бракът е баланс на енергията на растеж и стабилност, конфронтация и баланс, приближаване и дистанция. Поддържането на огъня изисква кислород, поддържането на интимността изисква да позволите на връзката да диша. Редуващи се периоди, когато отиваме на конфронтация, смело обсъждаме неприятни теми, говорим на висок глас за това, което не ни харесва, но в същото време не ескалираме ситуацията до точката на абсурда, не казваме неща, които нараняват други, не си хвърляме обиди един към друг. Така създаваме условия за разгаряне на огъня, за повишаване на температурата и в резултат на това за растеж и развитие на взаимоотношенията.
В една двойка винаги има нещо, което е само за двама, и нещо, което е само за един. Има специална територия на интимност, където се случва среща с партньор и територия, където сме със себе си, нашето интрапсихично пространство, където няма път за другите.
Поддържането на достатъчна температура на двойката позволява на партньорите да не се сринат от силната топлина и да не се охладят един към друг поради липса на енергия. Здравословната агресия е необходима за изгаряне на чувства, сексуалност, страст, за да се появи енергия за растеж и развитие. Повишаването на температурата на сексуалността намалява температурата на гнева и раздразнението. Нежността, интимността и агресивността са компонентите на сексуалната енергия.
От момента, в който спрем да следим температурата на двойката, когато блокираме достъпа на кислород до огъня на любовта, отношенията стават рутина. Ако вече не искаме да поемаме рискове, не поддържаме топлината на огъня, не смесваме горящите въглени на страст и сексуалност, искаме да се стоплим върху горящата пепел от минали чувства, рискуваме да видимотношенията избледняват и получената пепел се разнася от ветровете на промяната.
Предварителна задача преди началото на открития урок
- Определете температурата на собствената си семейна двойка?
- До каква степен успявате да запазите баланса между периоди на стабилност и развитие?
- Как се чувствате с кой от компонентите (стабилност или развитие) във вашето семейство има проблем?
Ще говорим за това как да зададем правилното темпо на отношенията и да не страдаме от бързо прегаряне в открития урок на курса „Изцеление чрез брак“. В него ще разсъждаваме върху това как циклите на растеж и комфорт се проявяват във вашата връзка, как да управлявате тези периоди, да разрешавате трудни проблеми и да намирате изход от брачната безизходица. Нека поговорим за това как опитът от израстването заедно води до подновен интерес един към друг и ангажираност в брака, като същевременно изгражда доверие и положителни чувства.