Как да преодолеем депресията след лагера - Новини - Мемориал на младежта
Приготвили сме за вас кратко ръководство за преодоляване на депресията след лагера. Няколко стъпки, които ще ви накарат да се почувствате много по-добре!
1. Разпознайте симптомите и ги приемете
Връщате се на работа или училище, но спомените от лагера, в който сте участвали това лято, постоянно изникват пред очите ви. Те предизвикват усмивка на лицето ви, но ви затрудняват да се концентрирате върху основното, тъй като постоянно сте в носталгично настроение. Постоянно имате въпроси в главата си: „Какво искам да направя след това? Трябва ли да направя промени в живота си? Постоянно искате да говорите за преживяното с приятели, семейство, колеги, но не винаги срещате разбиране и отклик, което ви кара да се чувствате самотни. Не се безпокой! Връщането към реалността никога не е лесно. Това означава, че вашият доброволчески лагер ви е повлиял и то много добре!
2. Разкажете ни за вашите спомени - споделете опита си!
3. Приложете на практика наученото в лагер
4. Започнете да планирате своя нов доброволчески лагер
5. Поддържайте връзка с хората, които сте срещнали в лагера
Вероятно сте срещнали много интересни и невероятни хора по време на вашия проект, най-вероятно сте си обещали да поддържате връзка след проекта, обещали сте си да се посещавате в родните си страни. Поддържайте връзка онлайн или изпращайте хартиени писма и пощенски картички. Уговорете среща за следващата година. Подкрепете думите си с дела!
6. Станете доброволец в родния си град!
Свържете се с доброволчески организации във вашия град, научете за техните дейности. Като участвате в местни събития, ще се срещнетесъмишленици и нови приятели и помощ във вашата страна.