Как да приемате комбуча за отслабване

Днес женският сайт "Красиви и успешни" иска да ви разкаже за комбуча (да, тази, която прилича на медуза и плува в трилитров буркан). Някои смятат за своя родина Цейлон, други - Тибет. Оказва се, че много хора използват комбуча за отслабване.

Да видим какво представлява това (как да го нарека правилно?) вещество и наистина ли съдържа нещо, което помага за загубата на излишни килограми?

Откъде идва комбуча?

Няма значение къде се е появила за първи път тази гъба, важното е, че нейните лечебни способности са известни по целия свят. Той също има много имена - където и да попадне тази гъба, всеки я нарича по свой начин: индийски, китайски, цейлонски, морски, манджурски.

И нашите са страхотни! За вкусови прилики с квас нашите предци започнаха да наричат напитка от лечебна гъба и поради факта, че чаят често се използва за приготвянето му - чай. Така се появи нашето име - чаен квас.

Винаги се е казвало, че гъбата е лечебна, но най-често тя се използва за приготвяне на газирана напитка, която перфектно утолява жаждата. Предимно за това той беше обичан от мнозина. След това за известно време той изчезна, но днес започна нова ера на възраждане на комбуча.

Пътувайки по целия свят, Kombucha "научи" нещо ново за себе си: или изправи неизлечимо болния японски император на крака, или, превръщайки се в медуза, излекува владетеля от стомашна язва.

Между другото, медицинското име на този организъм е медуза.

Нашите дни не са изключение: днес много хора казват, че ползите от комбуча за отслабване са доказани.

Чаен квас от гъби: напитка за отслабване

Този чай квас е включеносновата на гъбата помага при много заболявания, казва се навсякъде и много. Дори баба ми ги лекуваше с всичко - от мазоли по краката до болки в гърлото. Изследванията на гъбата показват, че тя наистина има антибиотичен ефект.

Комбуча е комбинация от ферментационни продукти на няколко вида дрожди в среда с оцетна киселина.

В резултат на тези процеси се образува напитка със следния състав: съдържа огромно количество органични киселини (млечна, лимонена, оцетна, ябълчена, глюконова и др.), както и витамини С, В, танин и катехини - естествени антиоксиданти.

Веднъж попаднала в тялото, напитка на базата на комбуча започва процеси, които могат да допринесат за загуба на тегло, защото:

първо, редовната му употреба води до подобряване на метаболитните процеси в организма;
второ, благодарение на органичните киселини се активира работата на ензимите, които помагат на храносмилателните органи (например се образува липаза - ензим, който разгражда мазнините);
трето, комбуча почиства червата от токсини и токсини благодарение на антиоксидантите, които съдържа;
и накрая, чаеният квас помага за премахване на излишната течност от тялото.

Като се имат предвид тези свойства, може да се предположи, че kombucha трябва да насърчава загубата на тегло, така че може да присъства в диетата на тези, които решават да отслабнат.

Но да се каже, че това ще помогне да отслабнете и в същото време не можете да промените диетата си, това е невъзможно.

Както е доказано, наднорменото тегло се появява поради метаболитен срив. За тези, които искат да отслабнат, kombucha може да бъде помощник, който нормализира този процес. Когато метаболизмът е на високо ниво, благодарение на правилното храненеи използването на комбуча ще улесни отслабването.

Как да готвя комбуча за отслабване?

Традиционният начин за приготвяне на квас от комбуча е неговата тинктура на сладка основа. Най-често се отглежда в чай.

Тинктура от гъби върху черен чай

За да приготвите тинктура за чай, е по-добре да имате "бебе" от комбуча, което се отделя от основата.

Бебето трябва да се постави на дъното на буркана.
Изсипете 100 г захар в литър и половина горещ чай. Моля, обърнете внимание: не можете да напълните kombucha със захар отгоре - тя ще умре от това. Захарта трябва да се разтвори.
Охладете чая и го изсипете в буркан с комбуча.
Покрийте гърлото на буркана с марля. Капакът не трябва да се покрива! Комбуча, колкото и странно да звучи, е жив организъм и трябва да диша.
3-4 дни няма да забележите никакви промени, с изключение на помътняването на чая.
Тогава гъбата ще започне да плува под гърлото на буркана.
След още 3 дни можете да опитате напитката. Трябва да е леко кисело.
Всеки ден вкусът на напитката ще става все по-добър и ще наподобява квас.
След около седмица инфузията се излива в друг съд, след филтриране през тензух, и гъбата се залива с нова основа - пресен сладък чай.

Тези, които редовно приемат комбуча, съобщават, че здравето им се е подобрило, а при някои теглото е намаляло.

Съпругът ми отслабна с комбуча, приготвена с черен чай. Но той яде само окрошка и този квас. През лятото отне 10 кг. И теглото ми си остана на мястото, въпреки че ядох много. Алеся.

Комбуча за отслабване със зелен чай

По-добре е да варите комбуча за отслабване (отзиви за това много често) върху зелен чай или чайове за намаляванетегло. Процесът на приготвяне на напитка със зелен чай е абсолютно същият като при черния чай.

Въпреки факта, че ще използвате комбуча за отслабване, трябва да добавите захар! Без него няма да има ферментация.

Въпреки че, както често казват прегледите на kombucha за отслабване, тези, които са на диета, добавят подсладители вместо захар.

Мислих, чудех се как да заменя захарта за живота на гъбата и реших да хвърля таблетки подсладител. И какво? Има сладка основа, което означава, че има среда за растеж на гъбичките. Какво още е необходимо? Пих едно питие преди хранене. Отслабна с 2 кг за месец. Аз знам малко. Но все пак го няма. Кейт.

Много хора разтварят мед вместо захар, вярвайки, че така напитката ще стане по-здравословна. Какво казват експертите по този въпрос? Изследвания по този въпрос не са провеждани. Въпреки че се предполага, че ползите от комбуча с мед за отслабване са съмнителни. Медът, влизайки в реакция на ферментация, може напълно да загуби или промени своите лечебни свойства.

Женският сайт sympaty.net е убеден в едно: използвайки комбуча върху зелен чай, можете да отслабнете само ако се придържате към правилното хранене.

Как да приемате комбуча, за да отслабнете?

Появата на наднормено тегло е свързана преди всичко с метаболизма. За да започнете да отслабвате, трябва да преразгледате принципите на вашата диета.

Трябва да се помни, че гъбата допълнително стимулира работата на храносмилателните ензими. Ако го приемате едновременно с храна или го пиете с храна, тогава ще се усвои много бързо - чувството на глад ще дойде по-бързо.
Не забравяйте, че гъбата е продукт на ферментация, в който участва захар. Следователно напитката е сладка, има калории. Тоест да се приемат неограничени количества чайгъба за отслабване също е невъзможно. 100 мл съдържат 38 калории. Това трябва да се вземе предвид от тези, които отслабват чрез броене на калории.
Не можете да приемате инфузия от гъбата сутрин на празен стомах вместо закуска. Няма да стартирате метаболизма, защото храната няма да влезе в тялото. Просто започвате процеса на ферментация в стомаха. Плюс това, това е кисела напитка. Ако попадне на празен стомах, предизвиква киселини и неприятно оригване. И също така допринася не за намаляване, а за увеличаване на апетита.
Важно е да се вземе предвид състоянието на киселинната среда на стомаха. Ако имате висока киселинност, тогава трябва да пиете чаен квас, за да отслабнете умерено - не повече от 100 ml, ако киселинността на стомаха е ниска - след това по 200 ml.
Най-лесният начин да приемате комбуча за отслабване е да приемате 1 чаша 30 минути преди хранене.

По този начин ползите от kombucha за отслабване ще бъдат само ако наблюдавате диетата си.

Диетата трябва да съдържа много растителни храни - до 60%.
Протеиновите храни трябва да съставляват 25% от диетата.
Въглехидрати - 15-20%.

Ето какво казват някои отзиви за това дали е възможно да отслабнете с комбуча:

Придържам се към основното правило - не смесвайте комбуча с храната. Приемам го един час преди хранене. Спазвам и диета: сутрин си позволявам по-калорична храна. Дори мога да ям сладкиши. За обяд имам задушени или печени зеленчуци и месо, а вечер риба или извара. Никога не пия комбуча след хранене. Килограмите спадат и се чувствам страхотно. Анна.
Това е сладка напитка! Как може да ви помогне да отслабнете? Трябва да го пиете, за да подобрите метаболизма. Това може да даде тласък на тялото да отслабне. Но той не помага да отслабнете. Ако сложиш нещо в устата си и това евсе още пие газиран квас, какъв вид диета на kombucha може да бъде? Елинор.

Следователно kombucha ще ви помогне да отслабнете само ако следвате основите на правилното хранене.