Как се отървах от синдрома на вертебралната артерия - Татяна Королева
Бележки на инструктора по женска гимнастика
Как се отървах от синдрома на вертебралната артерия
Синдромът на вертебралната артерия е комплекс от симптоми, произтичащи от нарушение на кръвния поток в гръбначните артерии.
- Вродени особености на структурата на артерията;
- Заболявания, в резултат на които луменът на артерията намалява;
- Притискане на артерията отвън (причини, свързани с гръбначния стълб): остеохондроза на цервикалния гръбнак, аномалии в структурата на костите, наранявания (както в моя случай).
Започнах да разбирам и разбрах: заедно с терапията, която ми беше предписана, с такава диагноза се показва специална гимнастика, която може да се прави у дома, основното е да изпълнявате упражненията без резки движения и специални усилия. Сред тях са например издърпване на короната нагоре и стоене на един крак - тоест онези упражнения, които са в женската славянска гимнастика! Тоест има упражнения за нормално кръвообращение в мозъка. Разтягаме гръбначния стълб, укрепваме мускулите на врата, редуваме правилно отпускане и напрежение и правим всички упражнения внимателно, без резки движения! Нищо чудно, че традицията на гимнастиката е издържала изпитанието на времето!
Как действа гимнастиката в този случай?
Правилното изпълнение на основната стойка в горния и средния свят тонизира и укрепва предните и задните надлъжни връзки на гръбначния стълб, които спомагат за поддържането му в изправено положение, предотвратявайки прекомерното компресиране и разтягане на гръбначния стълб.
Повдигнатото положение на лопатката е предотвратяване на скованост, скованост на раменните стави, която придружава остеохондрозата на цервикалната и горната част на гръдния кош.
При изпълнение на гимнастически упражнения се разтоварва цервикалната областгръбначния стълб, неговите мускули се отпускат, изтичането на цереброспиналната течност от черепната кухина се подобрява, това помага за облекчаване на главоболие, напрежение в главата.
Системата на женската славянска гимнастика е проста и достъпна, всяка жена може да я направи, във всяко здравословно състояние. И с усърдие и редовна практика можете да кажете сбогом на много от болестите, които нашият модерен (заседнал) начин на живот генерира.
Ако четете тази статия, значи по един или друг начин сте загрижени за въпроса „Как мога да се отърва от синдрома на вертебралната артерия? “
Има добри новини. Тази диагноза не е изречение. Подобрих здравето си. Вече не ме измъчваха главоболие, виене на свят, както и болки в гърба и кръста. Научих се да си помагам с гимнастика.
Ще те науча и на това.
ТОЧНО СЕГА можете да направите няколко стъпки към вашето здраве.