Какво причинява изкривяването на гръбначния стълб и как да го предотвратим

Въпросът какво причинява изкривяването на гръбначния стълб и как да го предотвратим възниква при много хора. Промяната в правилната физиологична конфигурация на гръбначния стълб показва неговата кривина. При правилния дизайн на гръбначния стълб трябва да има някои извивки. Например, гръбначният стълб в цервикалния и лумбалния отдел е наклонен напред, а в гръдния и сакралния - назад. При такива отклонения обаче страничните завои са неприемливи. А те се формират в детството.

Източници на болестта

Проблемите с гръбначния стълб могат да бъдат естествени и придобити. Ако вътрематочното развитие е нарушено, шиповете не могат да се оформят напълно, което води до патологични промени и в резултат на това до вродена кривина.

Болести, пренасяни от човека (туберкулоза, ишиас, рахит и др.), различни наранявания, фрактури са придобити причини. Ако човек страда от плоски крака, страбизъм, има крака с различна дължина, тогава той може автоматично да заеме грешна позиция на тялото, което се отразява в гръбначния стълб. Понякога източникът на проблема е професията на човек, особено ако той има заседнала работа, постоянно седи на масата, остава в една и съща позиция на тялото с наведена глава, абсолютно не мисли за позата. Не забравяйте, че дори леко изкривяване нарушава равномерното сцепление на мускулите, което още повече влошава ситуацията.

Ако човек има различно развита мускулна тъкан и има ревматични заболявания, тогава всичко това може да се отрази негативно на гръбначния стълб и да доведе до деформации.

Човек с нездравословно хранене, неактивен начин на живот и лошо физическо развитие е предразположен към развитие на гръбначни дефекти.

Видове деформация

Гръбначните дефекти включват:

1 сколиоза. Характеризира се със странично изкривяване. Често се среща при деца от 5 до 16 години. Основната причина за развитие е неправилна стойка, която се формира по време на учебен или работен процес. Неправилната стойка води до отслабване на мускулите на гърба и разпределяне на голямо натоварване върху гръбначния стълб. След това връзките в него се променят, формата му се срутва и се появяват странични завои на кривината. По-късното развитие на сколиоза при дете се отразява в гръдния кош, той променя формата си, а раменете и лопатките се изместват малко по-високо от необходимото. Може да има и функционални нарушения във вътрешните органи.
2 Кифоза. Характеризира се с дъгообразна или ъглова кривина назад. Аркуатната кифоза засяга дихателните пътища на човека, така че за да поемете пълно дъх, трябва да разширите гръбначния стълб колкото е възможно повече. И това се отразява както на кръвоносната система, така и на външния вид на човек: ръце, протегнати напред и спуснати надолу, увиснал и изпъкнал корем. Ъгловата деформация се развива в гръдната област и прилича на гърбица на гърба. Туберкулозата е честа причина за заболяването.
3 Лордоза. Това заболяване сигнализира за изкривяване напред. Протича при вродено изкълчване на ставите в тазобедрената кост. При огъване в долната част на гърба центърът на тежестта на тялото се прехвърля напред и цялото тяло се навежда назад. При значителни натрупвания на мазнини по корема заболяването се засилва. Симптомите на лордоза са болки в гърба, гръбначни изкривявания, нарушения на стомаха, бъбреците и червата.

Методите за лечение и на трите вида деформации са еднакви. Необходимо е да се следи правилната позиция на гърба, да се прави гимнастика или да се правят упражнения и да се вземат специални курсовемасаж.

Характерни симптоми

Сколиозата започва да се развива в детството. За съжаление, ранният стадий на изкривяване не винаги се вижда веднага от родителите, но става забележим, когато детето започне да ходи настрани или да накуцва.

Ето защо е много важно да разпознаете ранния стадий на сколиозата навреме, когато все още е възможно да предотвратите проблема и да спрете болестния процес. Първите признаци при дете:

оплаквания от болки в гърдите, гърба, таза и краката;
бърза умора;
мърляч;
позиция на раменете: те трябва да са на едно ниво, а лопатките не трябва да се издуват напред;
линията на гърба трябва да върви строго в центъра, вертикално, без да се измества отстрани.

За да разберете как точно се формира гръбначният стълб, трябва да накарате детето да се наведе напред. Прокарайте ръката си по израстъците на прешлените, ако те вървят в една права линия, няма спадове, спадове или повдигания, а погледнато отстрани, всички физиологични извивки са запазени, гръбнакът е в ред.

Когато гръбначният стълб е деформиран, мускулите на гърба на пациента са отслабени, наблюдава се асиметрично състояние на лопатките и раменния пояс. При изследване с помощта на отвес лекарите забелязват изкривяване на гръбначния стълб, тазовата кост или деформация на гръдния кош.

При придобита сколиоза в ранен стадий на патология, деформацията не е толкова изразена, но колкото повече прогресира процесът на изкривяване, толкова по-стабилна и оформена става сколиозата. Наклоните на торса напред и назад, напречната греда и отпиването могат да премахнат деформацията, а ако я премахнат, то само частично. Какво трябва да се направи?

Как да се предотврати патологията?

Въпреки че не винаги е възможно да се предотврати появата на това заболяване, всичкиИма обаче няколко начина, които могат значително да намалят вероятността от такова неудобство.

Вродените дефекти на гръбначния стълб могат да бъдат избегнати дори по време на бременност. За да може плодът да получи всички необходими микроелементи, бременната жена трябва да включи в диетата си определен комплекс от витамини и минерали. Важно е често да сте на чист въздух, като поемате достатъчно количество както въздух, така и слънчеви бани. Благодарение на слънчевите лъчи можем да си набавим витамин D, който е необходим за развитието на костната тъкан.

Избягвайте заседналия начин на живот по време на бременност. Трябва да продължите да се движите, докато вървите. Би било добре да си определите ежедневен пешеходен маршрут. Докато е в утробата, бебето се движи с майката и свиква с активен начин на живот.

Ефективен метод в борбата с изкривяването на гръбначния стълб е редовното изпълнение на набор от упражнения с акцент върху поддържането му и корема. Целият човешки скелет се поддържа директно от коремните мускули, така че трябва да се работи върху тях. За избор на правилни и ефективни упражнения можете да се свържете с лекар-ортопед. За да поддържате елементите на скелета, можете също да правите плуване, йога или хореография, тоест всеки спорт, който ви е интересен и удобен.

Ако имате проблеми с деформирано стъпало, тогава трябва да лекувате плоскостъпие. За да се намали проявата на това заболяване, се използват терапевтични упражнения и специален масаж. Краката получават най-голямо натоварване, равно на цялото телесно тегло. Когато краката са деформирани, тежестта се разпределя неравномерно и в резултат на това гръбначният стълб получава допълнително и прекомерно натоварване, което може да причини изкривяване.

Предефинирайте повърхността си за сън. сериознопроблемите с гръбначния стълб може да се дължат на мекото пухено легло, но правилният, твърд ортопедичен матрак може да предотврати появата на сколиоза. Също така закупете ортопедични, удобни обувки.

Причината за изкривяването на гръбначния стълб е неправилно и неудобно положение на тялото на работното място и в близост до компютъра.

Затова се опитайте постоянно да контролирате собствената си поза. Когато седите или ходите, дръжте раменете си прави и изправете раменете си, те не трябва да са прегърбени.

За превантивни цели, редовно, на всеки 6 месеца, вземете специален курс от 10-дневен масаж. Спомага за укрепване на мускулите и има благоприятен ефект върху структурата на гръбначния стълб.

Снабдете тялото си с достатъчно калций. Ако в тялото липсва този микроелемент, тогава костите стават много крехки, което допринася за бързото изкривяване на гръбначните кости. Все пак бъдете внимателни, тъй като твърде много калций може да навреди на бъбреците и ставите.

Когато почувствате умора и болка в гръбначния стълб, периодично го поддържайте със специален корсет. Продава се във всяка аптека. Забележимо облекчение, намаляване на болката и дискомфорта настъпва след няколко дни носене.