Какво все още не знаем за масажа, Тайната на красотата
Не всеки знае как правилно да масажира, обикновено това се прави от специалисти. Но за да можете вие, скъпи читатели, да разберете истината за тази приятна процедура, ние ще ви разкажем всичко за масажа в тази статия. След такава релаксация тялото ви ще се почувства леко и удобно.
По правило най-често срещаният и ефективен масаж е класическият. Правя го за главоболие, неврология, артроза, артрит, понякога дори лекарите препоръчват да го използвате след инфаркт. По правило класическият масаж извършва следните техники - поглаждане, месене, триене и вибрация. Понякога се използва стискане.
Масажът започва с поглаждане. С помощта на дланта се оказва натиск върху кожата. На първия етап е важно кожата да се загрее и да се подготви за по-нататъшни процедури. Следващата стъпка е разтриването, което се извършва с палци или длан. Прилага се силен натиск върху кожата, за да се въздейства върху нея и тъканите. Класическият масаж включва месене в третия етап. Тази техника е основната, тъй като тъканите и мускулите, разположени дълбоко, се омесват.
В последната фаза се използва вибрация, масажистът разклаща кожата и я потупва леко, като по този начин увеличава кръвоснабдяването на тъканите. И четирите вида се използват при масаж на гърба. Освен това е важно при изпълнението на процедурата посоката на ръцете. Движение отгоре надолусе правят по гръбначния стълб, а ако са отстрани, тогава движението на ръцете трябва да бъде насочено към подмишниците.
В момента много от нас водят заседнал начин на живот, така че често се сблъскваме с проблема с умората на гърба. Така масажът ще ви помогне да се почувствате спокойни и да се отървете от болката. Но за да не е напразно масажът на гърба, е необходимо да се провеждат приблизително 10-15 сесии на всеки шест месеца. Тогава определено ще забележите ефекта.