Какво заплашва преяждането и реалните ползи от ябълките, Региони
Съгласете се, че много от нас изпитват първичните признаци на преяждане, но, за съжаление, не всеки им придава нужното значение. Като правило се проявява със сънливост, тежест след хранене в стомаха, временна загуба на работоспособност. При редовно преяждане процесът на храносмилане се забавя значително, стомахът се разтяга прекомерно, което ще доведе до минимизиране на секрецията на стомашен сок, както и до забавяне на чревното и стомашно храносмилане.
В резултат на всички тези процеси в хранителната маса започва процесът на разграждане, възниква метеоризъм (подуване на корема, образуване на газове), чувство на общ дискомфорт и интоксикация. Освен това трябва да се отбележи, чепреяждането може да причини сериозно допълнително натоварване на сърцето, в резултат на което често започва да се развива аритмия, увеличава се рискът от артериална хипертония и пристъпи на ангина. Също така, допълнително натоварване пада върху ендокринната система и това значително изостря нарушението на метаболитните процеси.
По правило преяждането може да бъде предизвикано от много фактори, които съществуват както във взаимодействие, така и поотделно. Престоят в затворено пространство за дълго време неизбежно води до минимизиране на общите интереси, но храната става по-достъпно забавление.
По време на хранене или непосредствено след това не се препоръчва да се пие голямо количество вода, тъй като прекомерният прием на течности води до мигновена евакуация на хранителния болус, който все още не е достатъчно обработен нито в стомаха, нито в червата. С други думи, храната няма време да се усвои, в резултат на което не възниква усещането за ситост и това води до преяждане.
Всеки жител на нашата страна, дори дете, знае заползите от ябълките. Сред многото плодове една ябълка енай-разпространеният продукт в домашното хранене. Те се опитват да го ядат през цялата година. От ябълки могат да се приготвят голям брой продукти: сок, конфитюр, плодови напитки, компоти, конфитюри, конфитюри. Не по-малко популярни са мариновани, печени и кисели ябълки.
Когато използвате ябълки за лечебни и профилактични или диетични цели, трябва да се помни, че сортовете ябълки трябва да се избират според индивидуалните показания, тоест тези, които са най-подходящи за вас по отношение на техните биоактивни свойства. Например кисело-сладките пресни плодове се препоръчват при гастрит, заболявания на жлъчните пътища и спастичен колит.
Говорейки за ползите от ябълките, трябва също да се отбележи, че семената им съдържат голямо количество йод. Учените казват, че ако ядете шест ябълкови семки на ден, тогава дневната нужда от йод ще бъде напълно и напълно задоволена.