Колко пъти трябва да ходите на психолог "ЗА ДА МИ ПОМОГНЕТЕ"
В тази статия искам да говоря за факта, че психотерапията, като правило, се забавя. Тоест няма да видите кардинални промени в себе си веднага.
Не бива да очаквате, че срамежлив и несигурен мъж след 50-минутен сеанс ще напусне кабинета на психолога като алфа мъжкар. Или жена, която е имала връзка, която не я устройва от няколко години, след 50 минути „магически сеанс“ решава да напусне партньора си. Това би било магия! В действителност ще отнеме време, за да промените себе си. Но промяната със сигурност ще се случи с вас!
Ако обаче сте „изгубени в три бора“ и за вас е важно да разберете ситуацията. Разберете какво ви притеснява. Решете как да действате правилно. Или вземете експертно мнение. Това ще бъде достатъчно за една или две сесии „на дивана“.
Колкото по-трудна е задачата, толкова по-дълга ще бъде терапията.
Така че, ако искате да се промените и да спрете да стъпвате на едно и също гребло, тогава една сесия с психолог не е достатъчна за вас. В същото време, според моите наблюдения, промените обикновено не настъпват веднага, а внезапно. Разбира се, тръгвайки след всяка сесия с психолог, вие ще носите все повече и повече нови реализации. С всяка сесия ще ви става все по-ясно защо стъпвате на един и същи рейк и какъв е той; Ще разберете по-добре себе си, своите чувства и желания. И бавно ще приложите тези осъзнавания в живота. И „в един хубав, но неочакван момент“ ще осъзнаете, че сте се променили. Често такъв неочакван момент съвпада с кризисен момент в живота на човек (например със заплаха от развод, загуба на работа, загуба на любим човек, със ситуация, в която трябва да се вземе решение.) И в този момент ще разберетече действаш по различен начин. И други хора ще ви кажат, че сте се променили.
Пристрастено момиче решава да напусне партньор, който не й подхожда.
Срамежлив млад мъж на поредната среща на колегите си решава да изрази своето мнение, различно от другите.
Психотерапията често е дълга и сложна. Но играта си СТРУВА свещта!
А ако говорим за конкретни цифри, то за личностна промяна е необходимо да преминете поне 10-12 сесии с психолог.