Лечение на миопия
Човек с късогледство трябва твърдо да овладее следните "правила на поведение" на очите:
1. Научете се да мигате периодично и да държите очите си отпуснати. В този случай очите обикновено са полузатворени, но не бъркайте това с присвити очи. Кривогледството винаги е напрежение. Избягвайте напрежението на очите.
2. Практикувайте централна фиксация върху Om-картата и тестовата карта на Сивцев на разстояния от 30 сантиметра до един и половина метра.
3. Четете дребен шрифт с известно напрежение при слаба светлина (например на свещ). Както знаете, напрежението в близката точка води до хиперметропия. Така при напрежение в близката точка настъпва или намаляване, или изчезване на миопията. Четенето на дребен шрифт при слаба светлина за доста дълго време с малко усилие води до известно подобрение на зрението на разстояние при късогледство.
Полезността от четенето на дребен шрифт е толкова очевидна, че Агарвал препоръчва да го правите на свещ или друга слаба светлина дори за няколко часа на ден.
Въпреки това, по-често има препоръка това упражнение да се прави от няколко минути до половин час на ден, средно 10-15 минути.
Почти всички горепосочени съвети са въплътени в упражнението за късогледи, препоръчано от Р. С. Агарвал в книгата му „Йога на перфектното зрение“.
Упражнение № 83
5. Избягвайте усилията, когато гледате далечни предмети.
6. Гледайте движението на предмети отстрани, докато вървите или шофирате кола.
Когато работите с тестова таблица, трябва да обърнете специално внимание на факта, че не я използвате, както пише M.D. Corbett, за да сте сигурни "колко реда можете да видите на нея" [47, p.38]. Ако опитате товада направите, вие неизбежно ще започнете да напрягате зрението си. Затова, препоръчва М. Д. Корбет, трябва да постигнете чувство на безразличие към това, което искате да видите. Тогава усещането за освободена визия ще дойде при вас. Въпреки това, за някои хора, които свързват тестовата карта с очен тест, те няма да могат да се отърват от това усещане в началото. Напредъкът им ще се забави, което, разбира се, е нежелателно. Затова вместо тестова таблица е препоръчително да използвате нещо друго подобно, но по-забавно. Можете да последвате съвета на M. D. Corbett и да направите домашна маса за тренировка.