ЛЕЧЕНИЕ НА ВЕГЕТО СЪДОВА ДИСТОНИЯ - Социофобия
Форма за влизане
приятели на сайта
Майкъл пропусна лекции днес. Първият ден от новия семестър е и той се страхува, че професорът ще помоли студентите да се представят. Той знае, че това не е проблем за повечето хора, но се страхува от тази ситуация. Винаги, когато трябва да свири пред публика, по-голяма от няколко души, гласът му започва да трепери и лицето му почервенява. След това винаги се чувства унизен. Публичното говорене е кошмар за Михаил, той избягва да отговаря на семинари, когато трябва, за да се дипломира. Вече шест месеца се страхува от сватбата на брат си, защото като близък човек трябва да вдигне наздравица на сватбения банкет.
Въпреки че може да изглежда, че не можете да направите нищо за симптомите на социалната фобия, всъщност има начини да ви помогнем. Възстановяването започва с разбиране на проблема.
Най-често срещаният е страхът от публично говорене или говорене пред публика.
Социална фобия - признаци и симптоми
Например, напълно нормално е да се изнервяте преди публично изказване. Но ако имате социална фобия, може да се тревожите няколко дни преди представлението, да се преструвате на болни, за да избегнете представлението, или да се чувствате толкова зле по време на представлението, че едва можете да говорите.
Социофобия - емоционални симптоми
Социална фобия - физически симптоми
Зачервено лице или зачервяване на други части на тялото Задух Стомашно разстройство, гадене Треперене (включително треперещ глас) Учестен пулс или стягане в гърдите Изпотяване или треска Чувство за замайване или припадък
Социофобия - Поведенчески симптоми
Социофобия при деца
Лечение на социална фобия. Проблеми с негативната мисъл
— Знам, че ще изглеждам като глупак. "Гласът ми ще трепери и ще бъда унизен." "Хората ще ме помислят за глупав." „Няма да мога да кажа нищо. Ще изглеждам скучен."
Изкореняването и преструктурирането на тези и подобни негативни мисли чрез психотерапия и хипноза е ефективен начин да се отървете от симптомите на социалната фобия.
Следващата стъпка е да преструктурирате негативните мисли. Хипнозата ще помогне да се заменят негативните мисли с по-реалистични и положителни нагласи на подсъзнателно ниво.
Лечение на социална фобия. Научете се да управлявате физическите си симптоми
Тревожността и страхът причиняват различни физически симптоми. Един от първите симптоми е, че започвате да дишате по-бързо. Хипервентилацията нарушава баланса на кислорода и въглеродния диоксид в тялото, което води до повишени физически симптоми на тревожност като замаяност, недостиг на въздух, ускорен сърдечен ритъм и мускулно напрежение.
Избягването ви пречи да предприемете действия, които бихте искали да предприемете, за да постигнете определени цели. Например страхът от публично говорене може да ви попречи да се изкачите по кариерната стълбица, страхът от отговор на урок или семинар - да учите добре, страхът да бъдете в компанията на непознати - да създадете нови приятели. Системна десенсибилизация - бързо преодоляване на социалната фобия.
Следните съвети за начина на живот ще ви помогнат да намалите общите си нива на тревожност и да поставите основата за успешно лечение:
Лечение на социална фобия. Психотерапия
УСПЕШНО ЛЕЧЕНИЕ НА СОЦИОФОБИЯ, ВЕГЕТОСЪДОВА ДИСТОНИЯ,ПАНИЧЕСКИ АТАКИ - ПСИХОТЕРАПИЯ ( за 1-3 бр.сесия).
УНИКАЛНА АВТОРСКА ТЕХНИКА.
ОБАДЕТЕ СЕ ТОЧНО СЕГА И СЕ ЗАПИШЕТЕ ЗА КОНСУЛТАЦИЯ: ЛЕЧЕНИЕСОЦИОФОБИЯМосква