Люспи от пшеничен зародиш
В днешния свят, когато всеки живот протича с ускорени темпове, е трудно да не се оцени превъзходството на такова изобретение като инстантни зърнени храни. Не е нужно да сте първокласен готвач, за да приготвите това ястие и да получите вкусна, питателна закуска.
Но дали са толкова полезни, колкото се казва?
Какви ястия могат да се приготвят от пшенични люспи?
Има различни варианти за приготвяне на пшеничен флейкс. Позволено е да се залеят с вряща вода, мляко или сметана, разрешено е да се готви на бавен огън, разрешено е да се готви в бавна готварска печка. Тези, които искат да изпитат цялото разнообразие от вкусове, предлагат много рецепти, базирани на този продукт.
Това не са само зърнени храни с най-разнообразен състав, към които се предлага да се добавят масло, мляко, захар, мед, кленов сироп или конфитюр на вкус. Разрешено е смесването на продукта с плодове, плодове, ядки.
Интересна рецепта за диетични бисквитки с пшенични люспи, която включва:
- люспи - 200 грама;
- подсладител - на вкус;
- яйца - 1 брой;
- вода - 1 чаша.
Заместителят на захарта се разтваря във вода, която се излива в зърнените култури, докато набъбне. Добавя се яйце.
Бисквитките се оформят с лъжица или ръце, подреждат се в тава и се пекат във фурната при температура 180-200 градуса.
Тези сладки са не само апетитни, но и подходящи. Идеален е за тези, които се борят с наднорменото тегло, има приятен вкус, не съдържа брашно и захар - източници на бързи въглехидрати.
Предимства на покълнала валцувана пшеница
Този продукт има висока биологична стойност, съдържа витамини от група В иE, диетични фибри. Може да се използва при приготвянето на зърнени храни, да се добавя към сладкиши. Покълналата пшеница има приятен вкус, бързо засища глада и регулира работата на червата.
Сплесканите покълнали пшенични люспи са идеални както за деца, така и за възрастни хора. Позволено им е да съветват онези, които водят енергичен начин на живот, да се грижат за здравето си. Съставът на пшеничните люспи помага за подобряване на силата при претоварване и се препоръчва в периода на възстановяване при заболявания като колит, дисбактериоза, гастрит и др.
Пшенично вкусно за тези, които са на диета
Това е уникален продукт за тези, които искат бързо да отслабнат. Това се отнася изключително за люспите от пшеничен зародиш. Те съдържат витамини и аминокиселини, които помагат за премахване на токсините от тялото, укрепване на имунната система. За да се запазят необходимите вещества в организма и да се постигнат максимални резултати при отслабване, се препоръчва да се насищат с ферментирали млечни продукти. Яденето на зърнени култури е подходящо за закуска и обяд.
При редовен прием на пшенични люспи за отслабване, първите резултати могат да се видят по-близо след седмица. Това може да бъде отстраняване на пясъка от бъбреците, измиване на соли от ставите, почистване на червата. Излишно е да казвам, че това допринася за подобряване на благосъстоянието и води до резултат от подмладяване на тялото.
Много хора се притесняват как да използват особено ефективно люспите от пшеничен зародиш.
В това няма никаква трудност. Могат да се добавят към салата от ябълки или моркови, както и да се смесят с натрошено сирене и чесън.
Не се препоръчва употребата на продукта при хора с непоносимост към глутен, както и при тези, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт. Също така неструва си да се очаква, че приемът му ще доведе до светкавична загуба на тегло. Всичко зависи от правилното хранене като цяло, както и от балансирана диета, така че тялото да не страда от липса на подходящи вещества.
Каква е ползата и има ли вреда от пшеничните люспи?
- укрепване на костната и мускулната тъкан;
- отстраняване на токсини, токсини и соли;
- нормализиране на хормоналните нива;
- подобрено храносмилане;
- понижаване на нивото на захарта;
- възстановяване на състоянието на косата, ноктите, кожата
- упражняване на положителна сила върху нервната, кръвоносната, психично-съдовата система и др.
Те съдържат нишесте, фибри, въглехидрати, йод, хром, витамини от група В, фосфор и други полезни вещества, поради което са не само подходящи, но често и необходими за хора, които внимателно следят здравето си.
Вредна употреба на този продукт може да причини тези, които не понасят веществата, съдържащи се в пшеницата.
Също така, противопоказание за приемане може да бъде пептична язва, гастрит и други заболявания на стомашно-чревния тракт.
Ползите и ползите от консумацията на зърнени култури са неоспорими. Скоростта на приготвяне ви позволява да спестите време, а разнообразието от ястия, в които е разрешено да се използва този продукт, е впечатляващо.
Можете да си купите люспи от пшеничен зародиш във всеки магазин, а системният прием и липсата на противопоказания не само ще подобрят настроението ви, но и гарантират отлично здравословно състояние.