Методика за развитие на скоростта на движение - Педагогика

1.3 Методика за развитие на скоростта на движение

Като физическо качество бързината е способността за извършване на двигателни действия в минимален за дадени условия период от време. Да приемем, че изпълнението на двигателната задача е краткотрайно и не предизвиква умора у детето. Скоростта на извършваните движения не е свързана само с движението на отделни части на тялото (ръце и крака). Има три основни форми на проявление на скоростта:

1) Латентно време на двигателна реакция;

2) Скоростта на индивидуалното движение;

3) Честота на движенията.

Тези форми на проявление на скоростта са относително независими една от друга. Едно дете може да реагира бързо, но да се движи бавно и обратно. Сложна комбинация от трите посочени форми определя всички случаи на проява на бързина.

Скоростта се развива в процеса на обучение на детето на основните движения. За да развиете скоростни качества, Е. Н. Вавилова предлага да се използват упражнения за бързо и бавно бягане: редуване на бягане с максимално темпо за къси разстояния с преход към по-спокойно темпо. Изпълнението на упражнения с различно темпо допринася за развитието на способността на децата да прилагат различни мускулни усилия в съответствие с дадено темпо.

В игровите дейности в класната стая се използва бягане от сложни изходни позиции (седене, стоене на едно коляно, клякане и др.)

Развитието на скоростта се улеснява от игри на открито, при които подаването на определен сигнал или игрова ситуация насърчава детето да промени скоростта на движение. В този момент детето развива двигателна реакция към посоката и скоростта на движещия се играч, като се отчита разстоянието и времето на неговото приближаване. Развитието на скоростта влияе върху подвижността на нервните процеси, образуванетопространствени, времеви и визуални оценки, позволява на детето да се ориентира в променящите се условия на околната среда.

Децата се характеризират с желание за бързи движения, което е свързано с характеристиките на тяхното тяло, характеристиките на нервната система (повишена чувствителност, бърза промяна в процесите на възбуждане и инхибиране). Наблюденията върху играещите деца показват, че те често и с желание извършват бързи движения. Децата настигат пеперуда, излетял гълъб, търкаляща се топка или обръч, тичат с коли, грамофони. По-големите деца се състезават помежду си в скорост през детската площадка, играят на „догонване“, „капани“, бадминтон, ентусиазирано карат колело, карат ски. В същото време детето многократно позволява движението, което харесва, използва го в различни ситуации, опитвайки се да изпълнява по-бързо, редувайки го с моменти на почивка - наваксва топката и, като я вдигне, спира или, като стигне до пейката, сяда върху нея. Естественото желание на децата за кратки високоскоростни движения трябва да се подкрепя и да им се предлагат различни упражнения за проявяване на скорост, интересни игрови задачи и игри. Беше отбелязано, че в игрите, които завладяват децата, те често достигат по-високи скорости от простото изпълнение на задача и бързото пробягане на разстояние. Игрите като че ли позволяват да се идентифицира резервът от скоростни способности на децата.

С характеристиките на проявлението на скоростта се разграничават две задачи, насочени към развиване на способността за бързо извършване на движение. Една от задачите е упражнение за бърз старт на движение, способността незабавно да реагирате с действие на сигнал (вербален, звуков). Това качество е необходимо при много игри на открито и спортни игри (тенис на маса, баскетбол и др.), в началото при бягане, плуване и всякакви щафети. Друга задача е да преподавашподдържайте високо темпо на движение, например в състезание, за партньор, при търкаляне на топка, обръч.

Изборът на игри и упражнения за развитие на скоростта се определя от общи дидактически принципи (съответстващи на възрастта, готовността на детето, постепенното усложняване на задачите, тяхното повторение). Необходимо

като се вземат предвид някои специфични изисквания за това качество, които включват следното:

Първо, движението трябва да се овладее като цяло от детето с бавно темпо. Без това всички усилия ще бъдат насочени към овладяване на действието, а не към бързото му изпълнение. Така че дете, което несигурно хваща топката и прави редица грешки (притиска топката към гърдите си, разтваря широко ръце), няма да може бързо да я хване и веднага да я хвърли обратно. Невъзможно е да се коригират недостатъците в техниката на движение с бързото му изпълнение;

второ, продължителността на упражненията за скорост трябва да е кратка, така че до края на това упражнение скоростта да не намалява и да не настъпва умора. Дължината на разстоянието за бягане с бързи темпове трябва да бъде не повече от 10-30 м, броят на повторенията на скоковете 10-12 пъти, продължителността на непрекъснато интензивно бягане в игри за деца на 2-3 години - 10 секунди, 6-7 години - до 15-20 секунди. Освен това трябва да има интервали за почивка;

трето, упражненията за развитие на скоростта не трябва да бъдат монотонни. Те трябва да се повтарят в различни условия, с различна интензивност, с усложнения или, обратно, намаляване на изискванията, улесняване на задачите. Тогава няма да има закрепване, стабилизиране на скоростта, така наречената "скоростна бариера", която е трудно да се преодолее при по-нататъшна работа;

четвърто, важно условие за успешното изпълнение на бързи движения е оптималното състояние на централната нервна системасистема, което се постига само когато децата не са уморени от предишни дейности. Това означава, че игрите и упражненията, които подобряват скоростта, трябва да се провеждат в началото на урока по физическо възпитание или в началото на разходката.

За развитието на скоростта е препоръчително да се използват различни упражнения за люлеене, обикаляне, люлеене, удряне, хвърляне и бутане на леки предмети, обръщане, изпълнявани възможно най-често.

Така скоростта се развива в процеса на обучение на детето на основните движения. За развитието на скоростни качества E.N. Вавилова предлага да се използват упражнения за бързо и бавно бягане; редуване на бягане с максимално темпо за къси разстояния с преход към по-спокойно темпо. Изпълнението на упражнения с различно темпо допринася за развитието на способността на децата да прилагат различни мускулни усилия в съответствие с дадено темпо.

Заключение по глава I

Важна задача на физическото възпитание е развитието на скоростта на движение.

Скоростта е способността на човек да извършва действия в най-кратък период от време при определени условия.

Способността за скорост е необходима за формирането и усъвършенстването на бягане, различни видове скокове и хвърляния в игри на открито, както и за успешното овладяване на много видове спортни упражнения.

Проявлението на скоростта е относително независимо едно от друго. Едно дете може да реагира бързо, но да се движи бавно и обратно.

Скоростта се развива в процеса на обучение на детето на основните движения. За развитието на скоростни качества те предлагатизползвайте упражнения за бързо и бавно бягане. Изпълнението на упражнения с различно темпо допринася за развитието на способността на децата да прилагат различни мускулни усилия в съответствие с дадено темпо.

Така стигнахме до извода, че: възпитанието на физическите качества е важна задача във физическото възпитание на децата в предучилищна възраст.

Глава 2

2.1 Идентифициране на нивото на развитие на скоростта при деца от по-стара предучилищна възраст

Практическата работа се проведе в детска градина "Solnyshko" 5-6 години старша група.

Цел: да се проучи нивото на развитие на скоростта.

1. Изберете диагностика.

2. Провеждайте диагностика при деца от по-старата група.

3. Анализирайте резултатите от изследването.

Изследванията са проведени по метода на Н. А. Ноткина.

Бягайте на 30 метра от началото.

Инструкторът провежда няколко упражнения за загряване, които подготвят мускулите на ръцете, торса и краката.

Задачата се изпълнява на бягаща пътека (дължина не по-малка от 40 метра, ширина 3 метра).

Стартовите и финалните линии са маркирани на пистата. Тестването се извършва от двама възрастни, единият е с флаг на стартовата линия, вторият (с хронометър) на финалната линия. Ярък ориентир се поставя зад финалната линия на разстояние 5-7 m. По команда на учителя „Внимание“ детето се приближава до стартовата линия и заема начална позиция.

След това следва командата „Марш“, размахвайки знамето (трябва да се даде на страната на детето), по това време учителят, стоящ на финалната линия, включва хронометъра.

По време на кратка почивка (3-5 минути) се извършва спокойно ходене с дихателни упражнения. Предлагат се два опита, най-добрият резултат се записва (по време на бягане не трябва да бързате детето, коригирайте бягането му).

Количествен показател: времебягане (за мин.)

1. Лек наклон на торса, главата изправена;

2. Ръцете са полусвити, енергично изтеглени назад, леко спуснати, след това напред-навътре;

3. Бързо разгъване на бедрото, махащ крак (под ъгъл приблизително 60-70 градуса).

Високо ниво - съответствие с всички показатели.

Средно ниво - съответствие по три показателя.

Ниско ниво - съответствие с два показателя.

Резултатите от физическата годност се записват в протокол № 2 (виж Приложение 1, 2)

Ориз. 1 Индикатори за нивото на развитие на скоростта

Анализ: Повече от едно дете не показа резултати на високо ниво

Средно ниво - децата в тази група се справят с повечето елементи на технологията, това е 50%

Ниско ниво - детето прави значителни грешки 50% от децата. Въз основа на това беше планирана работа за развиване на скорост при по-големи деца.

2.2 Развитие на скоростта при деца от предучилищна възраст чрез физическо възпитание

Цел: Разработване на поредица от уроци за развитието на скоростта при деца от предучилищна възраст.

1. Води записки от часовете по физическо възпитание;

2. Провеждайте ги с деца от старша предучилищна възраст;