На празниците без алкохол Как да избегнем последствията от пиенето на алкохол през периода на многобройните

Препоръки.

Библиотека с документи.

Трудов договор.

Охрана на труда / Безопасност.

В навечерието на новогодишните празници привържениците на здравословния начин на живот са изправени пред въпроса: как да избегнат последствията от пиенето на алкохол по време на многобройни празници? Ако изобщо не можете да пиете, как да намалите отрицателното въздействие на алкохола? Егор Сафригин, маркетинг директор на AlfaStrahovanie Medicine, ще ви каже дали напитките, съдържащи алкохол, наистина са толкова вредни и как да пиете, като минимизирате вредата за тялото.

Алкохолът и здравословният начин на живот са диаметрално противоположни понятия, но по време на новогодишните корпоративни партита масите буквално се пръскат с различни алкохолни напитки. Корпоративните партита са към своя край - започват домашни тържества, пътувания на гости, срещи с приятели. Редки събирания минават без силни напитки. От тази традиция е трудно да се откажат дори тези, които се опитват да следват здравословен начин на живот през останалата част от годината. В резултат на това се оказва, че по време на новогодишните празници тялото не получава почивка и разтоварване, а двойна порция стрес - неумерени пиршества и алкохолни възлияния. Нека да разгледаме какви проблеми може да причини прекомерното пиене.

Редовната консумация на алкохол унищожава имунната ни система, отслабвайки тялото в лицето на външни негативни фактори. Така че ARVI често преследва онези, които не си отказват чаша или две поне веднъж седмично. За офис служителите ситуацията се влошава от заседналия начин на живот, честия стрес,недохранване и така нататък.

Работата изисква внимание от нас, но алкохолът, пиян предишния ден, може да ви изиграе жестока шега днес, тъй като влияе негативно на психиката, потискайки централната нервна система. Това означава, че концентрацията дори върху прости задачи ще бъде трудна. Не забравяйте, че тялото "задържа" в себе си продуктите на разпадане на алкохолни напитки за доста дълго време - не трябва да успокоявате нервите си с алкохол в навечерието на важно събитие. Освен това течностите, съдържащи алкохол, повишават кръвното налягане, в резултат на което съдовете и сърцето изпитват двойно натоварване.

Неудобните обувки, заседналият начин на живот, тесните дрехи са друг проблем на офис служителя, което води до образуване на кръвни съсиреци (кръвни съсиреци) в дълбоките вени на долните крайници. Смъртният изход от това заболяване е за съжаление висок. Честата употреба на алкохол води до влошаване на ситуацията. Лице с предразположение към тромбофлебит трябва напълно да се откаже от употребата на алкохолни напитки.

Алкохолът има отрицателен ефект върху храносмилателната система: напитката уврежда клетките на вътрешната повърхност на стомаха и предотвратява усвояването на хранителните вещества. В същото време сред органите на стомашно-чревния тракт черният дроб е подложен на най-голямо отрицателно въздействие. При честа употреба на алкохол или рядко, но в големи количества бързо започва да се развива увреждане на черния дроб. Здравите клетки не се възстановяват, умират, се заменят с мазнини. В един момент се появяват първите симптоми на чернодробна дисфункция. Постоянната злоупотреба с алкохол води до цироза. Заболяването е коварно: симптомите се появяват само в последния етап, когато на пациента трудно може да се помогне.

Да видим колко време е необходимо на тялото да се напълни напълнопремахнете алкохола (количеството алкохол е средно от 100 до 500 грама, в зависимост от напитката).