Няколко съвета за освежаване след тренировка
Как да се освежим след фитнес, когато няма достатъчно време за душ?
Като уроци сутрин? Това е чудесно! Активните движения на тялото допринасят за появата на енергия за целия ден, носят усещане за бодрост и тонизират.
Единственият проблем в ежедневието може да бъде липсата на време за процедури за баня. Често това се случва, когато спешно трябва да тичате на училище, работа или романтична среща. Възможно ли е да се освежите, когато остават само няколко минути?
С тази на пръв поглед непосилна задача съветите на опитни фитнес инструктори ще ви помогнат да се справите. Трябва да продължите, както е описано по-долу, без да пропускате тренировки! Все пак движението е живот!
1. Мислете стратегически
Всеки проблем е по-лесен за предотвратяване, отколкото за разрешаване. Това правило важи и в тази ситуация. Носете си бебешка пудра и вафлена кърпа във фитнеса, за да не се погълнете от миризмата на потта, която се отделя от тялото ви.
Преди да започнете да тренирате с пудра, третирайте потните части на тялото и можете да започнете упражненията. Прахът ще абсорбира потта, предотвратявайки появата на омразния кехлибар. В края на часовете леко попийте тялото си с кърпа, ще ви бъде осигурена чистота и свежест.
2. Използвайте антиперспирант за лице
Не знаете за съществуването на такъв прекрасен продукт? Не е изненадващо, защото наскоро се появи на пазара за красота. Този инструмент е доста лесен за използване, може да се прилага върху шията и лицето. Той блокира образуването на потни капки, намалявайки активността на потните жлези. Благодарение на този антиперспирант можете да сте сигурни, че гримът няма да изплува, а ще остане в оригиналния си вид.
3. Нанесете матиранесалфетки
Това е достойна алтернатива на използването на антиперспирант за лице. Необходимо е, ако имате чувствителна, капризна кожа или използването на продукта по други причини е невъзможно. За да станете незабавно свежи, трябва да попиете кожата на лицето, деколтето и областта на шията с матираща салфетка. Ще изпитате усещане за блясък и сутрешна свежест.
4. Погрижете се за тялото и здравето си
След като завършите последното упражнение, отидете направо в съблекалнята, веднага свалете мокрите си дрехи от себе си. В идеалния случай, ако имате резервен комплект бельо. Важно е. Най-честият проблем на жените, които търсят помощ от гинеколог, е проявата на кандидоза. Това е влажна топла среда, която може да провокира растежа на бактериите Candida, което води до появата на заболяването.
Преди да облечете нов комплект дрехи, избършете тялото с мокри кърпички. Детската линия се е доказала доста добре. Неговите продукти не са толкова агресивни, колкото кърпичките "за възрастни", не съдържат алкохол и вредни добавки. Ако желаете, за особено чувствителна част от женското тяло е напълно възможно да използвате кърпички, предназначени специално за интимна хигиена.
5. Придайте обем на косата си
Косата след добра тренировка губи първоначалния си обем, понякога става мазна, матова. Най-лесният начин да ги върнете към първоначалния им вид е да използвате сух шампоан. Тази, която се продава под формата на спрей е много удобна. Просто трябва да го напръскате върху косата си, да изчакате няколко минути и да разресвате къдриците. Най-добрата награда ще бъде вашият основен обем и красива коса.
При липса на устройства, необходими за оформяне на косата, можете да създадете проста и в същото времеефектна прическа. Вържете конска опашка високо на тила си, направете гладък или небрежен кок или го сплетете на френска плитка.
За тези, които имат къса коса, е възможно да се спаси ситуацията с помощта на аксесоари. След като направите права раздяла и закрепите кичур коса малко над слепоочието с красива фиби, ще бъде гарантирана отлична прическа. Като опция сложете плетена лента за глава в унисон с тоалета. Красиво и стилно!
6. Добавете малко ярки цветове
Една жена трябва да е уверена в себе си и тогава ще изглежда привлекателна. За да скриете признаците на умора след тренировка и да добавите малко цвят, трябва да използвате декоративна козметика.
Малко наситено червило и черна спирала ще издигнат външния ви вид на следващото ниво, добавяйки ви магнетична женствена привлекателност и нотка естествен чар.
7. Ароматни и цъфтящи
Довършителни работи. Не забравяйте да си сложите парфюм, преди да излезете от фитнеса. Вашият любим флорален аромат или плодови или цитрусови нотки, които могат да ви дадат добро настроение, ще бъдат прозорец към весело и светло начало на деня. Достатъчно е само да напръскате любимия си парфюм върху определени точки от женското тяло и можете да се насладите на своята неустоимост.