Плодови смутита за отслабване

Плодовите смутита за отслабване позволяват не само да отслабнете, но и да водите здравословен начин на живот. Много хора знаят за полезните свойства на вкусно смути от цвекло, ябълки и моркови. Но има и други варианти, които комбинират различни плодове. Много са вкусни и здравословни. В тази статия ще разгледаме няколко прости рецепти.

Коктейл от ябълка, краставица и джинджифил

Тази напитка е чудесна за начало на деня. Добре овлажнява тялото и насърчава загубата на тегло. За да приготвите коктейл, ще ви трябват следните продукти:

Ябълка. Сутрин е добре да ядете зелена ябълка, тя помага за изгарянето на мазнините. Плодът е богат на флавоноиди, фибри и витамин С. Ябълката регулира нивата на кръвната захар и активира метаболизма.
Краставица. Този зеленчук съдържа антиоксиданти, които регенерират клетките и ви карат да се чувствате сити бързо. В комбинация с други плодове и зеленчуци е идеално решение за отслабване.
джинджифил. Полезните свойства на джинджифила са известни от древни времена. Той не само помага за отслабване, но и има благоприятен ефект върху здравето. Джинджифилът подобрява храносмилането и регулира нивата на кръвната захар.

За готвене трябва да измиете и обелите зелена ябълка. Обелете краставицата и нарежете 40 г пресен джинджифил. Смесете всички съставки в блендер и се насладете на здравословна напитка.

Коктейл от грейпфрут и пъпеш

Сокът е освежаващ и тонизиращ. Освен това помага в борбата с наднорменото тегло. За готвене трябва да подготвите следните продукти:

Грейпфрут. Богат е на фибри и съдържа голямо количество витамини. Помага за отслабване. Съдържащите се в него киселини подобряват храносмилането и премахват излишната течност от тялото.
Пъпеш.Независимо от вида пъпеш, в комбинация с други плодове, той е идеален помощник в борбата с излишните килограми.

За да приготвите напитка, трябва да смесите 200 г пъпеш, сока от един грейпфрут и 250 мл вода. Всичко трябва да се смеси в блендер до гладкост. Добавете кубчета лед, тъй като студената напитка ускорява метаболизма ви.

Коктейл от моркови, портокал и магданоз

Тази комбинация прави много вкусна и здравословна напитка, която помага за отслабване. Препоръчително е да се пие рано сутрин или следобед. За да се насладите напълно на напитката, добавете кубчета лед. Трябва да подготвите следните продукти:

портокал. Този плод помага за регулиране на храносмилателната система, предпазва от запек, укрепва имунната система. Съдържа много разтворими фибри, които прочистват червата и предпазват от възпаление.
Морков. Зеленчукът е богат на фибри, бета-каротин, витамин А, калий. Морковите подобряват функционирането на храносмилателната система, прочистват тялото и насърчават загубата на тегло.

За да приготвите напитка, трябва да изстискате сока от два портокала и да добавите в блендер с два нарязани моркова. Добавете 250 мл вода и разбъркайте до гладкост. Сокът трябва да се пие само пресен.

Всички горепосочени плодови смутита за отслабване не само намаляват наднорменото тегло, но и имат благоприятен ефект върху цялостното здраве.