Ползи от ананас, свят без вреда
Ананасът е здравословен плод
Състав от ананас
Ето как растат ананасите
Деликатният аромат на ананас и неговият уникален деликатен вкус не са единствената ценност на този плод. Учените, заинтересувани какво има в състава на ананаса, което го прави толкова апетитен, стигнаха до следния извод -
този плод съдържа 86% вода, 0,4% протеин, 11,5% захар, 0,7% лимонена киселина, 0,4% диетични фибри и 50 mg аскорбинова киселина, както и витамини като витамин А, витамини от група В, витамин С и РР, минерали и полезни микроелементи. И още - повече от 60 ароматни вещества, които са отговорни за уникалния деликатен аромат на ананаса.
Също така в състава на този тропически „гост“ учените откриха цял ензимен комплекс, наречен бромелаин. И именно този ензимен комплекс помага за ускоряване на разграждането на протеини и мазнини, което е много актуално и интересно за тези, които се борят с такива мазнини и искат да отслабнат ... обратно към съдържанието ↑
Ползите от ананаса
Е, при такъв богат полезен състав, може да се очаква доста сериозен принос за здравето на тялото ни от този плод и наистина е така. Редовната консумация на ананас помага за предотвратяване на тромбоза и тромбофлебит, тъй като разрежда кръвта. Ананасът е показан за хора, страдащи от хипертония и сърдечно-съдови заболявания. И ако страдате от отоци и страдате от бъбречно заболяване, нарушения на храносмилателния тракт - просто включете ананас в диетата си или изпийте чаша пресен сок от ананас.
Такъв екзотичен плод във вашето меню ще предотврати развитието на инфаркт и инсулт, тъй като веществата, които съставляват ананаса, „пречистват“стените на кръвоносните съдове и предотвратяват образуването на отлагания по тях. Е, ако ви дразнят болки в мускулите и ставите - обърнете внимание на този плод, казват, че тези, които ядат ананас, не знаят какво е ...
Вече писахме, че учените откриха бромелаин в ананас - този комплекс показва своята ефективност при възпалителни и настинки, така че ако почувствате, че започвате да се разболявате, изяжте парче пресен ананас или изпийте чаша ананасов сок. назад към съдържанието ↑
Как да си направим сок от ананас
За да приготвите натурален сок от ананас без консерванти и захар, трябва да вземете каша от ананас - 100 грама и да я смилате в блендер до получаване на хомогенна маса. За по-голяма полза можете да добавите малко лимонов сок или 0,5 чаши домашен квас към получения сок от ананас. Тази напитка е не само отлично тонизиращо и витаминно средство, но и ваш помощник в борбата за вашето здраве ... обратно към съдържанието ↑
Ползите от сока от ананас
Трябва да се отбележи, че ако искате да изпитате напълно всички предимства на ананаса за вашето тяло, тогава се препоръчва да пиете сок от ананас на празен стомах - само тогава бромелаинът и другите компоненти, които съставляват този плод, могат най-ефективно да повлияят на всяка клетка на тялото ви. Ако приемате сок от ананас след хранене или по време на хранене, такъв сок от ананас ще действа само като храносмилателен ензим, който ще увеличи ензимната активност на стомаха ви и ще помогне за смилането на храната. Този факт е много полезен в случаите, когато сте се нахранили прекалено плътно и чувствате тежест в стомаха - вместо хапчета, които ускоряват процеса на смилане на храната - простоизпийте чаша сок от ананас.
Също така, такъв сок от ананас е отлична профилактика в борбата срещу рака, тъй като веществата, които съставляват този сок, имат способността да свързват свободните радикали и могат безопасно да се нарекат помощници в борбата с онкологията.
Ползите от ананаса за отслабване
Ползи за здравето и красотата на ананаса
Определено трябва да обърнете внимание на този плод за тези от нас, които се борят с наднорменото тегло, защото този плод е нискокалоричен - ако изядете 100 грама пресен ананас, тогава вашата „касичка“ от калории ще бъде попълнена само с 48 килокалории, следователно яжте ананас колкото искате - определено няма да напълнеете от него, но да отслабнете - наистина е възможно с ананас ... И не само отслабнете, но и се отървете от целулита. назад към съдържанието ↑
Използването на ананас в козметологията
Не е необходимо да ядете ананас, за да изпитате всичките му полезни свойства от първа ръка. Така например козметологията предлага използването на ананас като външно козметично средство, добавянето му към кремове, тоници за лице, които имат антибактериални свойства и премахват мазния блясък на кожата. Но дори и да нямате такъв тоник с ананас - просто избършете кожата на лицето си с каша от ананас всяка вечер - ефектът няма да ви разочарова.
Също така, ако имате калус на крака си и искате да го премахнете - потърсете помощ от ананаса - нанесете кашата от този плод върху мазолето през нощта, а на сутринта напарете кожата в гореща вода и вашият калус ще бъде отстранен лесно и безболезнено.
Е, ако попаднете на паста за зъби, която съдържа екстракт от ананас, трябва да знаете, че такава паста с ананас ще ви осигуридостойна грижа за вашите зъби и грижа за здравето на вашите венци. назад към съдържанието ↑
Ползите от сушения ананас
На рафтовете на магазините можете да видите не само пресни, но и сушени ананаси. Полезни ли са? И ако е така, какво? На първо място, трябва да знаете, че максимумът от хранителни вещества в такива сушени ананаси от пресен ананас все още се запазва, само съдържанието на калории в сушените ананаси е 7 пъти по-високо от съдържанието на калории в пресни плодове. Но дори и такива калории са нищо в сравнение с продуктите, които консумираме през целия ден. Ето защо, ако искате да организирате малка, задоволителна и здравословна закуска за себе си - тогава вместо сандвичи с наденица, изяжте няколко резена сушен ананас - такава плодова порция ще осигури на тялото ви необходимите хранителни вещества и ще премахне глада.
Между другото, ако се борите с вредната никотинова зависимост и се откажете от пушенето, тогава опитът на опитни пушачи в миналото казва, че вместо цигара, когато искате да пушите, можете да изядете резен от такъв сушен ананас - жаждата за цигари изчезва постепенно, но със сигурност ... обратно към съдържанието ↑
Ползите от захаросания ананас
Ако „премахнете“ багрилата, добавките и ароматизаторите от захаросани плодове, тогава, разбира се, такива захаросани плодове ще бъдат полезни за нашето тяло. Но, за съжаление, повечето производители на такива захаросани плодове рядко приготвят натурален продукт, предпочитайки да го накиснат в сироп и да добавят консерванти, за да удължат срока на годност на такъв ананас ... Следователно, ако говорим за ползите от захаросани плодове, тогава само естествени, но ако се съмнявате в естествеността на такива захаросани плодове от ананас, тогава дайте предпочитание на сушени резени ананас ... обратно към съдържанието ↑
ползи за здравето от консервирани ананаси
ползаананас за мъже
Ползите от ананаса за жените
Що се отнася до ползите от ананаса за женското тяло, в допълнение към всички горепосочени свойства и благотворното въздействие на този плод върху тялото и здравето, трябва да се отбележи, че ананасът помага на жените да изглеждат привлекателни и да не се комплексират за теглото и външния си вид, но това вече е голям плюс - в крайна сметка, ако една жена е щастлива и спокойна, тогава всички около нея са щастливи и спокойни ...
Видео за това как да отглеждате ананас на перваза на прозореца на вашия апартамент:
Вреда от ананас
Въпреки толкова очевидните ползи от този екзотичен плод, в някои ситуации яденето на ананас може да навреди на вашето здраве. Така че, по-специално, ако страдате от повишена киселинност на стомашния сок, тогава не трябва да се увличате твърде много от екзотиката, защото ананасът и ананасовият сок дразнят лигавиците на стомаха и във вашия случай това може дори да доведе до развитие на пептична язва. Също така сокът от ананас може да увреди зъбния емайл. Ето защо, след като сте яли ананас или сте пили ананасов сок, не се мързете да изплакнете устата си с вода, за да премахнете останалата киселина от зъбите.
Жените по време на бременност с употребата на ананаси и особено ананасов сок трябва да бъдат много внимателни, тъй като веществата, съдържащи се в неузрелите плодове на ананаса, имат абортиращ ефект и такава чаша ананасов сок може да провокира началото на преждевременно раждане. Така че по време на бременност е по-добре да откажете да използвате този плод, за да поддържате здравето си и здравето на вашето бебе ...
Шевцова Олга, Свят без вреда