Ползите от ваната за тялото

От незапомнени времена банята е любимо хоби на славянския човек, тъй като с нея се лекуват много болести, хората я посещават преди големи празници и т.н. В тази статия ще говорим за това как правилно да се къпем във ваната и нейните ползи за здравето на нашето тяло.

* * * Мъжете дойдоха в банята и преди да отидат да се изкъпят, се измиха добре и отидоха в парната баня. Влизат в парната баня и там е студено, а служителят седи в палто от овча кожа, облечен и с шапка. — Банджия, къде са парните?! Дежурният издишва облак пара. — Моля. Ето един чифт за вас!

Има огромен брой шеги, свързани с банята, много филми са заснети по тази тема, където много въпроси се решават във ваната. Но всъщност каква е ползата от ваната и как да се къпем правилно.

Необходимо е да посещавате тази институция редовно и периодично, най-добре 1-2 пъти седмично.

Горещата пара действа върху тялото комплексно и многостранно.
Ваната перфектно премахва всички натрупани токсини от тялото.
Горещата вана перфектно почиства кожата и е отличен треньор, който помага за запазване и възстановяване на кожата.
Ваната помага за облекчаване на умората, тъй като нивото на млечна киселина в тялото ни намалява.
Особено след тежки физически натоварвания, ползите от ваната трудно могат да бъдат надценени.
По време на посещение на банята честотата на дишането и пулса се увеличава, полезният обем на белите дробове се увеличава с 20-30%, а вентилацията на белите дробове се увеличава.
Сауната е отлично средство за борба с депресията и стреса.
Намалява нервното напрежение, настъпва приятна летаргия и релаксация в цялото тяло.

В старите времена се е смятало, че много хора са били лекувани с помощта на банята.болест. Дори имаше поверие, че ако след баня човек не се излекува, тогава нищо няма да му помогне.

След банята човек излиза с усещането, че е новороден и това не е случайно, защото всички мъртви и стари клетки се отстраняват от повърхността на кожата. Остава само усещането за чистота и свежест. Готино чувство, което всеки, който го е изпитал, знае.

Запарването във ваната е необходимо

За да ви помогне парната баня, а не да ви навреди, трябва да следвате редица прости, но необходими правила.

Когато отивате в банята, не забравяйте да вземете кърпа, гумени чехли, шапка за баня, чаршаф, за да можете да се увиете в него, след като излезете от парната баня, пийте (не водка с бира), но малко чай (зеленият чай е идеален) или сок, можете да квас.
След банята можете да се поглезите с малко добро алкохолно питие, но в разумни количества.
Преди да влезете в парната баня, трябва да се измиете добре под душа, да се избършете с кърпа.
Първото влизане в парната баня трябва да продължи 5-7 минути и не е нужно веднага да се изкачвате до самия връх, просто легнете на долните рафтове. Следващият път увеличаваме времето за престой и температурата (вдигане) на 15-20 минути. И тогава вижте как се чувствате.
След излизане от парната баня вземаме душ и след второто или третото влизане можете да се потопите във водата. През зимата използвам ледена дупка за тази цел, тъй като банята се намира до реката.
След като тялото се затопли, можете да използвате метла (използват се предварително добре запарени метли от бреза, дъб, липа и дори смърч).

Почивката между посещенията в парната баня трябва да бъде около 20 минути, като същевременно приемате много течности (за предпочитане билковичай).
Ако се парите с метла, влажността трябва да е по-висока, така че можете да полеете малко вода върху камъните за по-добро възприятие.
Аптеките и магазините продават специални етерични масла за вани, има огромно разнообразие от тях (евкалипт, ела, иглолистни дървета, кедър, портокал и т.н.).

Горещо ви препоръчвам да ги използвате, тъй като те имат лечебни свойства.

В заключение припомних българската поговорка „В здраво тяло – здрав дух“. Така че се надявам, че разбирате всички предимства и правилата за това как правилно да се къпете във ваната. И единственото нещо, което искам да ви пожелая: "Отидете в банята." И то с лесна пара! И аз отидох да събирам една торба, та исках да се изкъпя!