Профилактика и лечение на плоскостъпие при деца

Много хора смятат, че плоскостъпието е някакво несериозно заболяване. Дори е смешно, че заради него не го вземат в армията. Но всъщност проблемът е сериозен. Ако го приемете леко, тогава можете доста да навредите на здравето на детето. Работата е там, че при плоски стъпала амортизацията на стъпалото е нарушена. Следователно вибрациите на тялото по време на ходене и бягане се предават на подбедрицата, тазобедрените стави и гръбначния стълб. Именно те поемат "основния удар", а оттам и артрозата, сколиозата и други проблеми.

Марина Рябцева 5 май 2017 г

Бягай от апартамента

Плоскостъпието е най-честата ортопедична патология в педиатрията. Започва да се развива доста рано, още на осем месеца. На тази възраст - и някъде до година и половина - детето започва да става, научава се да ходи. По това време родителите трябва да бъдат особено внимателни. В никакъв случай не трябва да носите плоски обувки за дете - в края на краищата „грешните обувки“ причиняват плоски стъпала в повечето случаи. Но можете да направите масаж на краката и да правите терапевтични упражнения.

Има пет прости правила, които ще ви помогнат да избегнете възможни проблеми с краката.

Плоските обувки са противопоказани за деца под 7 години. Експертите препоръчват да купувате модели с малък ток с височина 1-1,5 см. Опитайте се да изберете обувки възможно най-удобни: ако обувките и сандалите са тесни или просто неудобни, може да се развият деформации на краката.
Децата трябва да водят активен начин на живот, за да изпитват постоянно стрес върху краката си. Ще бъде полезно да запишете детето си на плуване или гимнастика.
Много е полезно да ходите боси. През лятото е много готино, когато бебето тича босо по трева, пръст, пясък и камъчета.
Едно от най-ефективните упражнения за предотвратяване на плоскостъпие е повдигането на петите. Трябва да застанете на пръсти, да издържите три секунди и отново да застанете на целия си крак. Детето вероятно ще скучае, така че ще трябва да се занимавате с него. И всички ще се възползват.
Внимавайте: плоските стъпала са по-чести при децата с наднормено тегло. Следете теглото си.

Време е да бъдем нащрек

Да кажем, че превенцията не помогна. Как да го разбираме? Детското краче и самите обувки на детето ще ви подадат сигнали, просто им обърнете внимание. Така че трябва да внимавате, ако:

Вътрешната част на подметката на детските обувки се износва по-бързо.

При ходене детето широко разтваря краката си, леко ги сгъва в коленете и обръща стъпалата си навътре.

Ходилата придобиват неправилна форма, стават по-широки.

Ноктите растат в кожата на пръстите на ръцете, а самите пръсти на краката са огънати

По краката и пръстите се появяват мазоли.

Краката бързо се уморяват.

За диагностициране на плоски стъпала при деца се използва следният тест: вземат лист хартия, намазват краката с мазен крем или масло, след което поставят детето върху листа, така че телесното тегло да се разпредели равномерно по цялото стъпало. Обърнете внимание на щампата - важен критерий е размерът на вдлъбнатината във вътрешния ръб на крака. В случай, че липсва или е стеснен, може да се подозира плоскостъпие.

Но точна диагноза може да постави само ортопед. Факт е, че в ранна възраст всички деца имат физиологично плоско стъпало. Всичко се дължи на факта, че бебетата имат мастна подложка на дъгата - това, разбира се, не е патология.

Битка с летяща разходка

„Хванахте“ проблема навреме – смятайте, че половината битка е свършена. Но все пакима много повече за вършене. И така, обявяваме война на плоските стъпала. Първият ни приятел и другар в това е масажът. По-добре е, ако го направи специалист, но можете сами да овладеете тази техника. Отивам!

Разтрийте стъпалото на детето с ръба на дланта в посока от петата към пръстите.
След това опънете цялото стъпало с палеца си и, като използвате само топката на пръста си, как да нарисувате числото 7.
„Начертайте“ числото 8 на крака.
Разтрийте пространствата между пръстите, горната част на ходилото, подбедрицата в долната му част.
Внимателно завъртете крака в глезенната става (ротационни движения).

Вторият "кит" са терапевтичните упражнения. Упражненията са много прости и лесни.

1. Търкаляйте топка или пръчка по пода с крак.

2. Хванете малък предмет от пода, като използвате само пръстите на краката си.

3. Ходим на пръсти и на пети. Вървим дълго и усилено, докато краката на детето се изморят.

4. Ходим по външните повърхности на краката.

5. Играем с пръстите си: сгъваме и разгъваме.

6. Ходим по масажно килимче. Можете да го купите или да си направите сами. Лесно е: зашийте копчета върху плътен плат например. Този масаж спомага за повишаване на мускулния тонус, подобрява кръвообращението в краката.

9. Ако ортопедът посъветва, купете си ортопедични стелки. В крайни случаи ще трябва да носите ортопедични обувки.