Сложете емотикон 10 стъпки до звездна усмивка
Woman.ru помоли експерти да ви кажат как да постигнете холивудска усмивка с лесна ежедневна грижа и на какви процедури да обърнете внимание в зъболекарския кабинет.
Експерти:
Александър Беленки, ортопед, имплантолог, Център за артистична стоматология (Самара)
Александър Бикбаев, ръководител на ортопедичния отдел в Центъра по имплантология д-р Зорин (Санкт Петербург), експерт на Nobel Biocare
Според статистиката на СЗО 90% от хората мият зъбите си неправилно. Например повечето го правят преди закуска, а не след това. Междувременно е необходимо да се занимавате с хигиена на устната кухина след хранене. В идеалния случай след всеки. В Япония например това е в реда на нещата: във всички кафенета и ресторанти на посетителите се дава паста за зъби и четка за еднократна употреба. Ако не е възможно да миете зъбите си през деня, трябва да правите това поне два пъти на ден, сутрин и вечер. Движенията по време на четкане трябва да бъдат метене (от венеца към зъба), без силен натиск, което ще помогне да се избегне нараняване на венците при улавяне на областта на венците. Ако не сте сигурни, че миете зъбите си правилно, помолете зъболекаря си за малък урок. И, разбира се, не забравяйте за професионалната хигиена на устната кухина и профилактичния преглед поне веднъж на всеки 6 месеца. Превенцията е по-евтина от лечението.
Твърдите четки и дори четките със средна твърдост увреждат силно емайла на естествените зъби. Опасни са и в случаите, когато пациентът има импланти, тъй като освен самите зъби могат да наранят и венците. Не се притеснявайте, меката четка ще свърши добре работата. Основното нещо е да не забравяте да го смените поне веднъж на два до три месеца.
Конецът за зъби и иригаторът са допълнителни хигиенни продукти, които трябваизбрани от лекар индивидуално. Отличен помощник за почистване на устната кухина е зъбният иригатор. Този уред подава струя вода под налягане, която почиства венечните джобове, междузъбните пространства, брекетите, ортопедичните конструкции от плака и остатъци от храна. Освен това е много добър масажор, който подобрява кръвообращението на венците. Използвайте иригатора след последното хранене или преди лягане. Иригаторът по принцип е полезен за всички, но особено за тези, които имат поставени импланти, мостове, корони. В тези случаи обикновено една четка за зъби не е достатъчна. Но трябва да внимавате с конеца: ако човек има много претъпкани зъби, той може да нарани венците.
Ако нямате под ръка четка за зъби, можете да дъвчете дъвка. Тя ще премахне плаката и ще освежи дъха ви, но трябва да помним, че дъвката може да се дъвче не повече от 30 минути. Можете също така да премахнете плаката от зъбите си с твърди зеленчуци, като моркови или ябълки. Сиренето е идеално за нормализиране на киселинно-алкалния баланс. Той блокира повишения киселинен фон и блокира размножаването на бактериите: неслучайно във Франция сиренето традиционно се сервира в края на храненето. Но дори и след като го използвате, трябва да изплакнете устата си.
За укрепване на зъбите менюто трябва да включва храни, богати на калций, флуор, фосфор: ферментирали млечни продукти, риба и морски дарове, билки, бобови растения, горски плодове и задължително твърди зеленчуци и плодове. Нашите зъби и венци са свикнали с меки, преработени храни, което може да доведе до плака и пародонтални нарушения на кръвообращението. Зеленчуците и плодовете правят добър масаж на венците, а зъбите ви се отърват от меката и твърда плака. Освен това те стимулират отделянето на слюнка, като постоянно измиват устната кухина и намаляват количествотомикроби и бактерии. Зелените са много полезни: укрепват не само зъбите, но и имунната система като цяло, помагат за укрепване на кръвоносните съдове. Магданозът и лукът имат антибактериално действие, сокът им прониква в труднодостъпни места, премахва плаката и укрепва венците.
Ако някога сте използвали избелваща паста, може би сте забелязали, че тя не избелва зъбите ви. Смисълът на такива пасти е, че благодарение на съдържащите се в тях фини абразивни частици се получава по-ефективно почистване на повърхностната плака, което прави зъбите да изглеждат малко по-светли. Въпреки това, не можете редовно да прибягвате до абразивни продукти за домашна грижа, в противен случай рискувате да спечелите разрушаване на емайла. Особено опасно е използването на избелваща паста в комбинация със средна или твърда четка.
Цветът на зъбите издава възрастта на човека не по-лошо от състоянието на кожата или сивата коса. Снежнобелите зъби определено са по-млади. За жените това е особено важно: ако зъбите имат жълтеникав оттенък, яркочервеното червило е противопоказано, то само ще подчертае грозния пигмент. Мит е, че избелването може да увреди зъбите. След процедурата понякога има временно повишаване на чувствителността на емайла, но ако лекарят използва лампа със студена светлина, дори този ефект ще бъде сведен до минимум.
Брекетите отдавна са престанали да бъдат притежание на деца и юноши. Към днешна дата е научно доказано, че е възможно да се коригира прекомерната захапка на всяка възраст. Първо, той разпределя натоварването върху зъбите и им помага да бъдат здрави по-дълго, и второ, предотвратява появата на проблеми с храносмилането: при неправилна захапка е много трудно да се дъвче храната достатъчно добре и старателно. Трето, подобрява се качеството на кожата на лицето - да, при жените с правилна захапка кожата има по-добър тонус и повдигане. накраяскобите могат да бъдат важна част от денталното лечение. Например, за да може короната или фасетата да издържат възможно най-дълго, може да бъде много важно да коригирате захапката, преди да ги инсталирате. Освен това помага да се ограничите до минимално инвазивна интервенция: например, когато инсталирате фасети, можете да направите с минимално или никакво завъртане.
Изгубеният зъб трябва да се смени не по-късно от 2-3 месеца. Не си струва да дърпате по-дълго, тъй като без необходимото натоварване настъпва атрофия на костната тъкан. При изваден зъб, благодарение на съвременните системи е възможно загубата да се компенсира само с едно посещение в стоматологичния кабинет. Това е много удобно както за лекаря, така и за пациента.
Ако зъбите започнат да реагират на студено или горещо, това показва повишаване на чувствителността на емайла. За да се отървете от този проблем, си струва да премахнете сладкарски изделия, сладкиши, много кисели плодове и сокове от диетата и да добавите храни, богати на флуор, като речна и морска риба. Също така е полезно да замените обикновената си паста за зъби с паста за зъби с флуор.