Солариум и бременност Подготовка за лятната ваканция - Бременност

Много скоро ще дойдат топли пролетни, а след това летни дни и всички ще побързаме да отидем сред природата. Толкова е хубаво да сте на чист въздух и да се потопите в лъчите на нежното слънце! Лекарите обаче предупреждават, че продължителното излагане на слънце може да донесе не само ползи, но и вреда, и на първо място това се отнася за бъдещите майки. И какво е опасноултравиолетовото по време на бременност и какви правила трябва да се спазват на почивка, сега ще ви кажем.

Какво е тен и полезен ли е за тялото ни?

В основата си слънчевото изгаряне е защитна реакция на кожата срещу вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Неговите клетки произвеждат специален пигмент меланин, който неутрализира свободните радикали, генерирани от действието на слънцето, като по този начин оцветява кожата в любимия ни златист или шоколадов нюанс.

Под въздействието на слънчевата светлина в тялото протичат много различни химични реакции, които ни носят неоспорими ползи:

произвежда се витамин D, който спомага за усвояването на калций;
метаболизмът се засилва;
подобрява функционирането на ендокринните жлези;
нивото на хемоглобина в кръвта се повишава;
имунитетът се активира.

Витамин D, получен от тялото след слънчеви бани, е по-активен от неговия аналог, който е част от мултивитаминни комплекси: той ефективно предотвратява появата на остеопороза при бъдещата майка и рахит при бебето. Освен това слънчевата светлина подобрява настроението и помага да се отървете от депресията, така че престоят на слънце е задължителен за бременните жени.

Всичко е полезно в умерени количества!

Слънчевите лъчи обаче са полезнинашето тяло само ако ги приемаме умерено: това важи както за естествените слънчеви бани, така и за тен в солариум. Продължителното излагане на ултравиолетови лъчи може да причини различни проблеми:

изгаряния и пресушаване на кожата
предпазвайки се от ултравиолетова радиация, кожните клетки донякъде „закъсняват“ с производството на пигмент и ако има много дразнител, тогава повърхностният слой на епидермалните клетки умира, тялото получава силен стрес и кожата се зачервява. В резултат на това нейната еластичност намалява, кожата става суха и преждевременно старее.
появата на голям брой възрастови петна
поради хормонални промени в тялото на бременни жени се активират специални вещества, които влияят върху образуването на меланин. Затова по кожата на лицето, ръцете, гърба или деколтето често се появяват „петна от бременност“ или хлоазма. Слънчевите лъчи провокират разпространението на тези петна и увеличават яркостта им, което може да предизвика вашето недоволство от външния ви вид и лошо настроение.
Топлинен удар и дехидратация
процесите на пренос на топлина при бременна жена са силно променени, така че бъдещата майка рискува бързо да прегрее и да припадне. Освен това при прегряване в тялото й обемът на циркулиращата кръв намалява, концентрацията на хормона окситоцин се повишава, тонусът на матката се повишава, в резултат на което може да настъпи преждевременно раждане.
повишен риск от малформации на плода
някои изследвания предполагат връзка между ултравиолетовото лъчение и нарушенията на неврологичното развитие при децата. Това се дължи на факта, че ултравиолетовата светлина намалява количеството на фолиевата киселина в майчиното тяло, следователнослънчевите бани в ранна бременност са нежелателни.
напредване на конгестия във вените на краката
в горещо време и без това повишеното натоварване на тялото на бременна жена се увеличава: кръвното налягане пада, притока на кръв се забавя и разширените вени на краката прогресират.
намаляване на имунната защита на организма
Ултравиолетът има едно интересно свойство: в малки количества той повишава имунитета, а в големи количества рязко го намалява. Следователно дългата почивка на открито слънце увеличава риска от обостряне на хронични инфекциозни процеси и вероятността от остри респираторни заболявания.

Правила за добра почивка за бъдещи майки

Въпреки това, ако ултравиолетовите лъчи са вредни, това изобщо не означава, че бременните жени трябва да се крият в задушна стая през цялата пролет и лято. За да бъдат слънчевите бани полезни,слънчевите бани по време на бременност следват няколко прости правила:

Следвайте тези препоръки и нека топлото пролетно и лятно слънце донесе само ползи на вас и вашето бебе!