Теглото не е индикатор за здраве
Няколко проучвания на Cooper Institute в Далас показаха, че не теглото, а фитнесът е много по-добър индикатор за здраве. Тоест хората с наднормено тегло, но в добра физическа форма са били много по-малко изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото стройните, но в лоша форма. Физическата форма беше определена по време на тест на бягаща пътека. По време на този тест бягащата пътека работеше с непрекъснато нарастваща скорост. Мъжете трябваше да останат на него поне 8 минути; жени - 5,5 минути. В най-рисковата група попадаха тези, които не достигаха - независимо дали са слаби или дебели. И норвежки учени стигнаха до извода, че в 90% от случаите прекомерната слабост отнема 8 години живот, а прекомерната пълнота - само четири. По-късно тези заключения бяха потвърдени от нашите учени. Сред хората с болезнена слабост се увеличава смъртността не само от злокачествени новообразувания, но и от сърдечно-съдови заболявания, инфаркти и инсулти. Освен това са по-склонни към униние и депресия.
Традиционно в България пълнотата е признак на благополучие и здраве, не напразно се е появила поговорката „докато дебелият съхне, слабият умира“.
Генетичните дебелаци са хора, на които самата природа е предписала да бъдат точно такива - големи, плътни, текстурирани, забележими, значими. И всичките им отчаяни опити да отслабнат дават точно обратния резултат: те наддават още повече. Генетично обусловените дебели мъже "не изяждаха" теглото си поради разнородност на храната и това тегло не е следствие от ендокринни нарушения. Това е родното им тегло. И те трябва веднъж завинаги да спрат войната с тялото си и да изразходват освободената енергия за поддържане на собственото си тегло, удобно за тялото.