Упражнения с флаг - Студиопедия
Малките деца обичат да правят упражнения с флаг.
"Показване и скриване на знамена"
Детето стои изправено, леко разтворени крака, ръце със спуснати знамена. Протяга ръце напред с думите: „Покажете знамената“, скрива ги зад гърба си: „Скрийте знамената“ (фиг. 112, 113).
"Флагове -напред"
Застанете прави, раздалечени крака, спуснете ръцете си със знамена, вдигнете правите си ръце напред, след това ги спуснете.
"Знамена - в страни"
Началната позиция е същата. Повдигнете прави ръце встрани, след това ги спуснете (фиг. 114).
Ориз. 112. "Покажете знамената"
 |
Ориз. 113. "Скрийте флаговете"
 |
Ориз. 114. "Знамена - в страни"
"Знамена -назад"
Началната позиция е същата. Вземете правите ръце възможно най-назад - и по-ниско.
"Флагове - нагоре" Началната позиция е същата. Повдигнете прави ръце напред нагоре и надолу.
Развявайте флаговете
Застанете изправени, леко разтворени крака, спуснете ръцете си с флагове. Алтернативно махайте едната ръка нагоре, другата назад.
"Знамената - до раменете"
Началната позиция е същата. Свийте ръцете си към раменете, като държите флаговете вертикално, след това спуснете.
"Кръстосани знамена в долната част"
Детето стои право, ръцете със знамена са поставени настрани. Спуска прави ръце надолу, кръстосвайки ги пред себе си, след което се повдига отстрани.
„Пресичащи знамена отгоре“
Детето стои право, разкрачени крака, ръце с флагове отдолу. Повдига ръце през страните нагоре и ги кръстосва над главата, след което спуска.
 |
Ориз. 115. "Преместете флага"
„Разхождайки се сзнамена"
Детето обикаля стаята, повдигайки флагчетата по ваша посока: напред, настрани, нагоре.
„Докоснете флаговете“
Детето стои право, раздалечени крака, ръце със спуснати знамена. Той приклеква ниско и почуква флагчетата по пода няколко пъти, след което се изправя, вдигайки ръце нагоре.
„Скок на флага“
Застанете прави, като държите сгънато знаме в ръката си. Наведете се, поставете флага на пода до пръстите на краката, изправете се, прескочете флага, след това се обърнете и скочете отново.
"Поставете знамето под коленете си"
Седнете на пода, дръжте знаме в ръцете си. Свийте краката си и преместете знамето от едната ръка в другата под коленете (фиг. 115).
"Задържане на флаг"
Седнете на пода със свити крака и ръце зад вас. Поставете знамето на пода пред краката си. Хванете пръстите на двата крака, повдигнете го над пода и се опитайте да го задържите в това положение.
Завъртане на флага
Застанете прави, раздалечени крака, спуснете ръцете си с флагове. Обърнете се настрани, вдигайки ръцете си с флагове напред.
„Върнете флага обратно“
Седнете на пода, кръстосайте крака по турски, дръжте знаме в ръка. Обърни се и сложи знамето отзад. Седнете прави. След това се обърнете и вземете знамето. Повторете от другата страна.
„Скрийте знамето под стола“
Детето седи на стол, като държи знаме в едната си ръка. Той се навежда напред и поставя знамето под стола. След това се изправя, крие ръце зад гърба си. Той се навежда отново, взема знамето и седнал прав го развява над главата си.
„Изберете флаговете на пода“
Застанете прави, раздалечени крака, вдигнете ръцете си с флагове напред. Наведете се напред и достигнете пода с флагове (не огъвайте краката си).
"Люлка с флагчета"
Застанете прави, раздалечени крака, вземете ръцете си със знаменакъм страните. Завъртете се надясно и наляво, без да спускате ръцете си.
Не намерихте това, което търсихте? Използвайте търсачката:
Деактивирайте adBlock! и обновете страницата (F5)много е необходимо