Водянова Наталия - ръст, тегло, диета - Популярно за здравето
Световноизвестната Наталия Водянова е лице на много модни марки и компании, снима се във филми, участва в създаването на колекции от дрехи и обувки, а също така активно участва в благотворителна дейност. Тя успява да прави бизнес в собствената си фондация „Голи сърца“, помагайки на много деца в неравностойно положение и болни.
Нейната фондация активно изгражда детски площадки по целия свят. Освен това топ моделът вече роди три деца. През 2007 г. тя има син Виктор и Наталия решава да прекарва повече време със семейството си.
След тази бременност теглото й започна леко да се увеличава, някъде с 4-5 килограма, така че тя стигна до решението, че трябва да започне да спазва диета, за да се отърве от тези излишъци и да приведе фигурата си в перфектна форма.
В момента момичето изглежда просто невероятно, има стройна, изсечена фигура, на която много дами ще завидят. И това при нейната височина от 176 сантиметра и тегло от 50 килограма! Гледайки я, е невъзможно да се предположи, че тя е майка на три деца, тъй като често жените, които имат такъв брой потомство, изглеждат малко по-различно.
Животът на това момиче в много отношения прилича на приказка за Пепеляшка. Детството й беше доста трудно, тя беше най-голямата дъщеря и трябваше да се грижи за сестрите си, помагайки на самотната си майка. От малка Наташа продаваше плодове на пазара и по някакъв начин представител на агенция за модели се приближи до нея и предложи да се опита като модел.
Момичето се съгласи и още в ранна възраст започна нейната бърза кариера на модел, която все още непрекъснато върви нагоре. Тя се омъжи за лорд Портман, но бракът не беше предопределен да продължи дълго, наскоро младите хора се разделиха.
Наталия не остана дълго сама и в момента се среща с милиардера Антоан Арно, който е наследник на Moet Hennessy Louis Vuitton, която включва марки като Louis Vuitton, Kenzo, Givenchy, Guerlain, Chaumet, Moët & Chandon, Hennessy, TAG Heuer.
Топ моделът не крие факта, че най-вероятно ще роди още един наследник и изобщо не се страхува да натрупа излишни килограми, тъй като знае как да поддържа фигурата си в перфектно състояние. И така, днес ще ви кажа каква е диетата на Наталия Водянова и как трябва да се спазва.
•Диетата на Наталия Водянова
Същността на тази диета е да се въздържате от вечерно хранене. Основната енергийна стойност на ястията пада на закуската, тоест сутрин можете да ядете доста висококалорична храна. Това трябва да стане преди 10 часа. Обядът вече ще бъде скромен, а вечерята всъщност ще отсъства, с изключение на билкови отвари без добавяне на захар и мед.
Според Наталия, с такава диета тялото, получавайки необходимото количество енергийни ресурси сутрин, ще изразходва всички калории, натрупани през деня, и те няма да се отлагат в проблемните зони.
Що се отнася до такава обилна закуска, тя ще предизвика подчертано усещане за ситост. Такъв график на хранене се нарича пулсиращ, тъй като висококалоричните сутрешни ястия ще бъдат комбинирани с нискоенергиен обяд и практически несъществуваща оскъдна вечеря.
Помислете заменюто на тази диета:
•Закуска: Яжте каквото искате, включително любимите зелеви пайове, кнедли и плов на Наталия. Можете да изпиете голяма чаша чай от шипка, тази напитка има отлично тонизиращо свойство,освен това съдържа много витамини.
Сутрин не забравяйте да ядете порция салата от прясно зеле, тъй като тя ще действа като растителни фибри, които, както знаете, са необходими за нормалното функциониране на всички части на червата. Струва си да се каже, че Наталия пие поне два литра течност през целия ден.
•Обяд: най-добре е да започнете в два часа следобед, можете да ядете лека салата от различни пресни зеленчуци или варени, като леко подправите ястието с лимонов сок.
•Снек: пийте само бульон от шипка или зелен чай, добавете чаена лъжичка пресен мед към чаша.
•Вечеря: можете да пиете билкова отвара, но вече в неподсладен вид, не трябва да добавяте захар и мед.
Задължително условие за съставяне на това меню е включването на бульон от шипка и зелева салата по време на закуска, тези ястия трябва да присъстват, а останалите продукти могат да бъдат всякакви.
Струва си да припомним, че такова рязко намаляване на диетата може да причини анорексия. Според слуховете, известно време Наталия е била податлива на това заболяване, но благодарение на намесата на личен лекар, тя успява да преодолее това пагубно състояние.
В момента топ моделът вече не спазва толкова фанатично ограниченията в храната, не й се налага да измъчва тялото си с каквито и да било лишения. Тя просто се опитва да не преяжда и минимизира вечерните порции.
Диетата на Водянова може да се използва, но не често и да не се стига до крайности. Според диетолозите най-разумният и правилен подход към храненето не е отказът от вечеря, а само значителното й ограничаване, тя трябва да присъства, но да е нискокалорична.
Също така трябва напълно да премахнете късното хранене и закуските. Оптимално, ако вечерята е в шестчаса вечерта, след което можете да пиете билков чай. Паралелно с правилното хранене е необходимо да се извършват физически упражнения, в този случай успехът по пътя към хармонията ще ви бъде осигурен.