Вътрешна сила» Shaolin XinYiBa – курс за начинаещи - Школа на майстор Ши Янбин

“Вътрешна сила” е програма за саморазвитие за хора, които сериозно мислят за повишаване на жизнения си потенциал и укрепване на духа:

баланс → хармония на тялото и духа
енергия → естествено състояние на здраве и щастие
сила → одухотворена сила

Програмата е насочена към разкриване на вашата физическа и вътрешна сила, повишаване на активността, съчетана с мъдрост, издръжливост, успех и плодотворност, бодрост и спокойствие, повишаване на чувството за пълнота на живота, укрепване на здравето и разкриване на вашите творчески ресурси.

Отворена е нова група за начинаещи

Занятията започват на13 май 2019 г. от 20:00 часа.

Освен това можете да получите съвет или да се запишете за уроци чрез WhatsApp +7 (963) 644 45 67 всеки ден от 8:00 до 22:00.

Моля, запишете се предварително, местата в групата са ограничени.

Програмата на въвеждащия курс в посока ShaolinXinYiBa е упражненията на Shaolin kung fu и qigong:

практика "Дърво" (Xu Zhuang);
основни стойки и стъпки в стила Шаолин XinYiBa (Zguang Gong);
проучване на първата част от комплекса Pangyn („Корен от пет стъпки“).

Как да го направя правилно?

Първата стъпка е релаксация. Няма нужда да се "стараете" твърде много, трябва да се движите лесно и естествено.

Втората стъпка е концентрацията. Вътрешното осъзнаване, постоянното присъствие тук и сега е много важна част от обучението на вниманието и съзнанието.

Метод - Традиционно Шаолин Кунг Фу. Защо кунг-фу може да помогне и какво е кунг-фу? Кунг Фу (功夫) означава непрекъснато усъвършенстване под някаква формадейности. Shaolin Kung Fu е древна мъдрост, която ще ви позволи да научите чрез директен опит без абстрактни значения. Кунг Фу е възможност да погледнете живота от различен ъгъл и постепенно, стъпка по стъпка, да получите дълбока трансформация на вашата същност.

В кунг фу няма значение кой е по-бърз или по-силен, не е просто да удряш. В основата на шаолинското кунг-фу е 1500-годишната култура на Шаолин, която съчетава Чан (съзерцание), бойни изкуства и медицина. Традиционното шаолинско кунг-фу няма много общо със спортовете ушу или съвременното физическо възпитание. Основава се на естествената релаксация и спокойствие, както и на умението да постигаш, без да се стремиш, да действаш с намерение, а не със сила. След дълга практика силата се появява сама. Особено важно е твърдостта да произтича от най-високата мекота, а движението от най-висшата неподвижност. В началото - релаксация и спокойствие, естественост, пълна хармония, а с напредване - концентрация на Чи, концентрация на усилията, концентрация на вниманието.

Чрез часовете по кунг-фу се научаваме да разбираме какво искаме и как да действаме. Научаваме се да чувстваме, че тялото ни е неприкосновено, а здравето е основното богатство. Ще знаем в кое време е необходимо да се приложи сила и как тази сила може да бъде върната, как да предвидим всяко движение и да отблъснем всеки удар. След като получихме нови преживявания чрез Shaolin Kung Fu, ние естествено ще приложим натрупаните знания в управлението на нашите дела и в изграждането на взаимоотношения с любимите хора.

Изкуството на военната стратегия и управление в древен Китай достига съвършенство. За нас обаче е много трудно да възприемаме китайската мъдрост само с ума, рано или късно е необходимо да преминем към практиката. Например следните китайски афоризми не сасамо извадки от военни канони, но също и директни инструкции за практикуването на кунг-фу:

ако искаш да вървиш напред, първо направи крачка назад;
преди битката, отблъскването на врага трябва да бъде с отхвърлянето на независимото "аз" и съперниците;
ако в определена ситуация искате да получите всичко, тогава това е първата стъпка назад.

Занимавайки се с традиционно шаолинско кунг-фу, то може да бъде директно усетено, възприето и усвоено. Уменията, които придобиете, винаги ще бъдат с вас.

В основата на силата е балансът, производната на баланса е енергията, енергията дава сила.

Баланс. Без баланс няма опорна точка за сила. Всеки комплекс Шаолин е интелигентна сила, тъй като правилното изпълнение на комплекса изисква едновременен баланс на различни части на тялото: ръка и крак, коляно и лакът, рамо и таз. Това са трите външни баланса, чрез които постигаме трите вътрешни баланса. Сърце и настроение, настроение и енергия, енергия и сила са трите вътрешни баланса.

Енергия. Чигун в Шаолин винаги е бил възприеман като неразделна част от кунг-фу, в традиционното шаолинско кунг-фу тези понятия са неразделни дори и сега. В класната стая чигонг упражненията дават почивка между изпълнението на комплексите, но задачата на чигонг е по-важна - да се научи как да натрупва и използва енергия. В това тишината и дишането стават наши помощници.