Въздействието на негодуванието върху нашето здраве

Негодуванието – всеки от нас е запознат с това чувство. Когато очите се напълнят със сълзи, се появява самосъжаление и мислите се въртят хаотично в главата„Защо ми направиха това?“

Обиден съм!

Кога се обиждаме? Когато почувстваме, че ни третират несправедливо. Когато думите или действията на нарушителя засегнат болните ни точки. Всички хора се обиждат без изключение, някои всеки ден, а късметлиите веднъж месечно. Но често нашият нарушител дори не подозира, че ни е обидил. И продължаваме да превъртаме в главите си нанесената обида. Непростимите оплаквания ни отнемат времето, енергията и спокойствието. Някои, особено тежки оплаквания, могат да лежат на душата като тежък камък в продължение на много години, но резултатът винаги е един и същ - самосъжаление, недоверие към другите, изолация, здравословни проблеми.

Как възмущението влияе на нашето здраве?

Нека започнем с едно просто, а именно с факта, че всеки от нас иска да запази здравето си за много години напред. В медицината има отделен раздел „психосоматика“, (от гръцки психо-душа, сома-тяло) наука за влиянието на психологическите фактори върху соматичните (телесни) заболявания. Оказва се, че нашите оплаквания са първопричината за много болести. Ето няколко примера за такива нарушения поради непростени оплаквания.

Наднормено тегло При продължителен стрес и негодувание човек изпитва дефицит на положителни емоции и храната се превръща в основен източник на удоволствие за него. Кой не обича вкусната храна? Но желанието да се поглезите с нещо вкусно идва все по-често и вече не се контролира. А числата на кантара стават все по-големи...

Болести на гърлото. Ако сте склонни към чести заболявания на гърлото и лекарите вече не знаят какво да правят, струва сида мисля. Често такива заболявания се срещат при онези, които мълчаливо понасят обидата, „поглъщат“ я и не могат да я изпуснат.
Сърдечно заболяване също може да бъде причина за дълбоко вкоренено негодувание, което тежи на сърцето.

Потиснатите обиди не изчезват сами. Тялото ни ги помни, дори умът ни да се опитва да не ги забелязва и да ги изтръгне от съзнанието.

Негодуванието от духовна гледна точка

За религиозните хора отговорът, какво да правят с негодувание, е недвусмислен. В една от най-известните християнски молитви „Отче наш” четем: „И прости ни дълговете, както и ние прощаваме на нашите длъжници!” Във всяка религия има думи за това какво трябва да простите, а не да държите „негодуванието в сърцето си“. И да го правим от чисто сърце и искрено, а не просто защото се налага. Речникът на Дал дава следното определение: „Прости -помири се със сърцето си, без да таиш вражда за обида “.

Да прощаваш не винаги е лесно. Какво да правя?

Прощавайки на другите, имаме надежда, че и те ще ни простят, защото идеални хора няма. Докато живеем, може би обиждаме и други хора, понякога нарочно, понякога без дори да го знаем. Христос каза: „Който от вас е безгрешен, нека пръв хвърли камъка“. Прощавайки, подобряваме здравето си и освобождаваме място в душата си за нещо ново.

Есен - 2011 г. Списание"30 чудеса за половин час". Издава се от FitCurves, мрежа от клубове за жени.

Кондратенко Наталия Доктор, психотерапевт