Защо боли тазобедрената става след раждане и какво да правим с болка, възможности за лечение
Жените често се оплакват, че след раждане боли тазобедрената става. Това се дължи на натоварването, което тазовата област получи по време на бременност. Ще отнеме време за възстановяване на връзките. В тази статия ще ви разкажем какви са причините за такава болка. А също и за това как да разпознаем болестите и да възстановим здравето на ставата.
Има много промени в тялото на бременната жена. Те засягат и опорно-двигателния апарат. Хрущялът и съединителната тъкан стават по-меки, за да позволят на матката да расте. Центърът на тежестта се променя, телесното тегло пада по различен начин върху тазовите стави. При раждането бебето оказва силен натиск върху връзките, което причинява вътрешни микротравми.
С течение на времето самите стави се връщат на мястото си и стават отново здрави. Възможен източник на болка е, че тазът се свива след раждането. Промените във формата на костите и ставите могат да бъдат болезнени.
Причините за болка в таза след раждане също включват:
- възпалителни процеси поради микроскопични увреждания;
- родова травма на ставните стави на жена;
- хронични травми;
- липса на микроелементи;
- постоянно носене на тежести, включително бебето;
- неудобна, неправилно избрана височина на дръжките на количката;
- прещипан нерв;
- гинекологични заболявания;
- странични ефекти на лекарства за болка.
Извършете първоначална диагностика на вашите проблеми:
- При възпаление болката е пареща. Локализиран неясно, може да се разпространи в близките тъкани. Ставата може да се зачерви, ако я докоснете, ще усетите повишаване на температурата.
- Теглещата болка възниква, когатоКонтузията все още не е възстановена от ставата. Или ако тъканта е подложена на постоянна лека повреда.
- Мускулите също болят от постоянна умора. Главно в лумбалната и бедрената област. Коляното може да ви боли, ако например вдигате количка по стълбите.
- При прищипване на нерв болката е пронизваща. Те започват в долната част на гърба, излъчват се към таза и краката. Съпътстваща проява на радикуларен синдром е мускулен спазъм.
- При възпаление на женските органи може да изглежда, че ставите болят. Гинекологичните проблеми могат да бъдат разбрани чрез болезнено уриниране, дискомфорт в гениталните органи и болка в долната част на корема.
За да победите болката, следвайте следните препоръки:
Първа помощ
Ако болката се увеличи рязко, вземете мерки:
Физиотерапия
Опитайте упражнения за укрепване на бедрата:
- Легнахме на пода с лицето надолу, сложихме ръцете си по тялото. Изправяме краката си. Поддържайки права позиция, повдигнете единия крак. Задръжте го на върха за няколко секунди, докато има достатъчно сила. Сменяме страните.
- Повтаряме предишното упражнение. Но сега забавянето на крака на върха е около една секунда. Спускайки единия крак, веднага повдигнете другия. Извършваме около десет повторения.
- Сега огъваме крака в колянната става. Първо, дръжте го под ъгъл, докато имате достатъчно издръжливост. След това последователно повдигнете свити крака с минимален интервал между движенията.
- Легнете на дясната си страна, като огънете десния крак. Повдигнете другия крак, като го държите изправен. Ъгълът на повдигане е 45 градуса, задръжте поне тридесет секунди. Сменяме страните.
- Сядаме на пода, изправяме долните крайници и ги държим в това положение. Огъвайки тялото, се опитваме да хванем краката с ръце. INмаксималната точка се забавя за 1-2 минути.