Защо след ваканцията да подсилим имунитета на ученика

Оказва се, че след празниците трябва да се обърне голямо внимание не само на фигурата, но и на целия организъм като цяло. Тъй като, отслабен от дългите празници и студовете, които най-накрая дойдоха в средната лента, той е изложен на настинки и вирусни заболявания повече от всякога. В този смисъл правилното хранене, приемът на витамини, както и набор от имуностимулиращи мерки, описани в следващата статия, ще помогнат за реанимирането на имунната система след празниците.

Как да подсилим имунитета след празниците?

Човешкото тяло изпитва няколко стреса наведнъж през зимата, поради което до средата на сезона има смущения във функционирането на стомашно-чревния тракт. Какво подкопава здравето ни?

Следващият удар очаква червата ни след края на празниците, тъй като отново диетата се променя драстично. Сега има по-малко храна, храненията са нередовни и все повече и повече се опитваме да спестим време, като хапваме бързо хранене. На фона на недохранване много често се появява дисбактериоза. Според учените днес почти всеки втори възрастен страда от него. Дисбактериозата се проявява с тежест и болка в стомаха, чревно разстройство, запек, метеоризъм и други неприятни симптоми. Освен това можете да го спечелите бързо, но лечението отнема няколко дълги месеца.

За най-бърз резултат лекарите препоръчват приема на пробиотици от различен тип, съдържащи не самите бактерии, а специално „хранене“ за тях, например Hilak Forte. Веднъж попаднали в червата, такива лекарства създават благоприятни условия за възпроизвеждане на полезни бактерии, така че те бързо и ефективно премахват дисбактериозата. За да предотвратите връщането на стомашно-чревните проблеми, препоръчително е да започнете всяка сутрин с пробиотици. Товаще позволи да се извърши профилактика на дисбактериоза, да се възстанови баланса на микрофлората, ако въпреки това е бил нарушен, а също така да се укрепи имунната система, при формирането на която „полезните“ чревни бактерии играят важна роля. Като се има предвид повишеното ниво на SARS и предстоящата грипна епидемия, такива мерки ще бъдат полезни.

Между другото, храненето с пробиотици има благоприятен ефект върху външния вид, тъй като състоянието на кожата, косата и ноктите е пряко свързано със здравето на стомашно-чревния тракт. Учените дори са доказали, че приемането на витамини (група В), както и микроелементи (калций, желязо, цинк и др.), отговорни за външния вид, е напълно безполезно, ако червата са нездравословни. Всички тези вещества просто не се усвояват от него. Така както красотата, така и благосъстоянието започват с правилното хранене, лечението и профилактиката на стомашно-чревни заболявания.

---