Женските хормони и тяхната роля в живота на жената, Женски тайни онлайн
Ако една жена е над 30… Възрастта на жената под 35 е оптималното време да издържи и да роди здраво, силно бебе. Именно през този период е много важно за всяка жена да следи хормоналния фон, тъй като по това време се полага основата за спокоен и здравословен живот в бъдеще. Щитовидната жлеза е отговорна за производството на повечето женски хормони. Според научните изследвания е ясно, че при една трета от жените на възраст тридесет и повече години се наблюдава хипофункция на този орган, при която се произвеждат по-малко хормони, отколкото са необходими за координираната работа на целия организъм.
Особено важни в тази възраст са два хормона - трийодтиронин и тироксин - те са изцяло отговорни за раждаемостта и добрата физическа форма. Тези хормони контролират всички метаболитни процеси в тялото. Без тях е невъзможна обработката и усвояването на протеини, мазнини, различни витамини, всички микро и макро елементи. Това са и единствените хормони, които отговарят за растежа на клетките – това е важно за цялостния външен вид на жените.
Симптомите за липса на такива хормони в организма се забелязват, ако:
- през цялото време преследван от студенината на тялото (ръцете, краката и т.н.);
- има забавен сърдечен ритъм;
- ниска телесна температура;
- наблюдават се инхибирани реакции;
- има подуване на лицето и тялото.
- за да произвежда такива хормони в достатъчни за организма количества, щитовидната жлеза се нуждае от йод, който може лесно да се набави от храната. В такива случаи е необходимо да използвате йодирана сол за готвене на различни ястия и да въведете морска риба в диетата си два пъти седмично (поне). За да останете винаги в отлично физическо състояниеимате нужда от магнезий (съдържа се в най-голямо количество в зеленолистните зеленчуци) и допълнително витамин В6 (има го в пълнозърнестия хляб). Фармацевтичните препарати (медикаментозно лечение) на йод при заболявания на щитовидната жлеза се препоръчват да се приемат само когато са предписани за употреба от лекар специалист и под негов специфичен контрол;
- ако нивото на метаболитните хормони при жената е намалено, не трябва да злоупотребявате със слънчевите бани: ултравиолетовото лъчение влияе отрицателно върху функционирането на щитовидната жлеза.
Ако една жена е над 40….. До този период жените, като правило, вече са „натрупали“ важен опит в живота си: в отглеждането на деца, в отношенията с мъжете, в изграждането на кариера, с „определяне на мястото си в живота“, шофиране на кола, но ако в последния случай има проблеми, тогава можете да си купите сертификат за КАТ. Основното нещо, според експертите (в „естествения“ живот се оказва така) е да не се поддавате на стреса и в същото време постоянно да наблюдавате вашето благосъстояние. Животът на една жена в този период се променя драматично, има много промени в живота:
- повишение;
- "малките" деца се женят, "следват" в "голям" живот;
майките стават баби...
Поради всички подобни вълнения, следващите стресове в живота в самото тяло на жените, хормонът на стреса кортизол ще се увеличи значително и, разбира се, производството на неговата противоположност ще намалее (понякога това води до различни понякога сериозни заболявания) мелатонин. От своя страна и двете водят до сериозно отслабване на имунната система и допринасят, като правило, за преждевременно стареене на целия организъм.
Самият хормон мелатонин е естествената защита на тялото. Той е най-силният антиоксидант. Такъв хормонВ женското тяло се произвежда с 25-30% повече, отколкото в мъжкото. И може би затова жените живеят по-дълго от мъжете.
Ако една жена има някакви промени във външния вид, това показва проява на липса на мелатонин. Той също така е отговорен за производството на колаген в тялото, което от своя страна предотвратява образуването на бръчки (толкова ненужни за жените).
След 40 години жените се нуждаят от пълноценен и здрав сън; сънят трябва да продължи най-малко 8-9 часа на ден (още повече, всеки). При редовна липса на сън този толкова необходим хормон става все по-малко в тялото, което означава, че образуването на нови клетки се забавя и, естествено, жената остарява по-бързо.
Храненето за жените на тази възраст (може би винаги) "играе" важна роля. На тази възраст процесът на изгаряне на мазнини се забавя средно с 10-20%, което означава, че няколко излишни килограма са напълно нормална ситуация. Необходимо е да включите в диетата си повече зеленчуци, плодове, както и продукти, съдържащи баластни вещества. А животинските мазнини - просто трябва да бъдат заменени с висококачествени растителни масла, например ленено семе или зехтин.
Ако една жена е над 50… На тази възраст дамите вече познават своята нова свобода: те вече не са просто майки и съпруги, а самостоятелни личности. Малко по-различни, могат да се появят нови интереси, хобита и хобита. Само менопаузата засенчва живота - това е сериозно преструктуриране на хормоналната система на жената. През този период взаимодействието на два женски хормона - естроген и прогестерон - се обърква, което постоянно се отразява на благосъстоянието на жената.
Ако оплакванията не са толкова значителни, помагат естрогените от растения, например детелина. Ако всичко е много по-сложно, оплакванията са сериозни - трябва да се обърнете към специалистите.
Естрогените се въвеждат в тялото на жената най-добре през кожата – под формата на специални гелове. Лекарят незабавно ще предпише подходящите лекарства, съдържащи прогестерон, но само в този случай, ако матката не е отстранена. Всичко това трябва да става под "погледа" на определен специалист.
Всяка жена винаги трябва да се грижи за себе си, за външния си вид, особено за здравето си и какво поотделно.