12 страхотни закуски, за да започнете деня си най-добре
Чаша вода веднага след събуждане, закуска и сутрешна гимнастика са ключовите фактори, които влияят върху вашето благосъстояние, форма и скорост на метаболизма в тялото.
Започнете деня с любимата си закуска, за да сте енергични, готови за работа и да се чувствате страхотно до вечерта.
Днешният ни преглед е страхотна мотивация да спрете да пропускате първото хранене, наслаждавайки се с готини рецепти всеки ден. Събрахме за вас най-добрите рецепти за перфектната закуска.
Бъркани яйца
Изобилието от рецепти за най-простото, изглежда, ястие не може да не подскаже, че бърканите яйца са една от най-добрите закуски за весело начало на деня.
Омлет
Има много опции за омлет и изобщо не е необходимо да готвите едно и също ястие всеки ден.
Подправете сутрешния си омлет с любимите си храни: шунка, домати, тиквички, гъби, спанак, броколи или дори сирене.
Отлични варианти за бърза и лесна закуска са изключително лесните за приготвяне омлет от аспержи и омлет от сладки пиперки.
Овесена каша
Един от най-добрите варианти за закуска е овесената каша и каквото и да изберете (и изборът на обилни и здравословни зърнени храни е много голям: овесена каша, ориз, елда, перлен ечемик, царевица, грис, грах), това е невероятно здравословен и задоволителен продукт.
Разсейте мита, че кашата е скучна: направете за закуска ярка пшенична каша с боровинки, ванилова царевична каша с бадеми или истинска закуска от детството - грис каша със сладко.
Мързелива овесена каша
Не, не, говорейки за зърнени култури, ние, разбира се, не забравихме за овесената каша. Ние просто предлагамепригответе го за закуска по напълно специален начин. Уверяваме ви, че след като сте приготвили това просто и изненадващо вкусно ястие, ще се влюбите в него завинаги и ще започнете да готвите „мързеливи“ овесени ядки няколко пъти седмично.
Каним ви да научите всички тайни на готвенето и най-добрите рецепти за тази готина закуска, която можете да приготвите вечер и да ядете веднага сутринта.
Смутита
Смутитата са бързи, лесни, здравословни и вкусни, но какво друго ни трябва от закуската? Регулирайте съдържанието на калории и ситостта на ястието, като добавите съставки, които съдържат много протеини или фибри. Това могат да бъдат ядки, банани, овесени ядки и трици. Изберете любимото си смути от множество страхотни сутрешни рецепти и го включете в ежедневието си.
Пудинг
Кой каза, че десертите не могат да се ядат на закуска? В KitchenMag вярваме, че сутринта е идеалното време да се поглезите с нещо особено любимо и вкусно.
Предлагаме да приготвите пудинг за закуска - това традиционно английско ястие ще ви даде страхотно настроение за целия ден. Пригответе го по класическата рецепта само за половин час от времето си или се поглезете с разкошен шоколадов десерт със сметана и паста Нутела.
Извара
Извара с ябълки, извара с горски плодове, извара със сезонни плодове - струва ли си да говорим за впечатляващото разнообразие от закуски, които могат да бъдат приготвени на базата на извара? Добавете любимите си топинги към този продукт, използвайте въображението си и се насладете на закуска!
Използвайки тази възможност, искаме да ви напомним как да изберете правилната извара на пазара и в магазините, като се спасите от риска от закупуване на продукт с ниско качество.
Кисело мляко
Натуралното кисело мляко без добавки и аромати е отлична основаза закуска. Този продукт подобрява работата на стомашно-чревния тракт, укрепва имунната система, грижи се за красотата и подобрява настроението ни.
Чийзкейкове
Сирниците винаги се оказват толкова вкусни и апетитни, че сутрин това е най-желаното ястие. Те се правят бързо и много просто: след като сте изучили всички тайни и тънкости на това ястие, можете да приготвите отлична закуска само за 15 минути.
Палачинки
Любителите на класически български палачинки могат да попълнят асортимента си от сутрешни ястия, като разгледат нашия голям преглед на необичайни рецепти за палачинки.
Сандвич
Класически американски сандвич за закуска - хармонията на вкуса и енергията за целия ден. Ако сте свикнали да започвате деня с това ястие, ние ви препращаме към нашата статия за специални сандвичи от цял свят: тук ще намерите рецепти за всеки ден от седмицата и дори повече!
Брускета
Брускетите са чудесен вариант за лека и апетитна закуска, която е идеална за обилна закуска. Учим се от италианците как да избираме правилните гарнитури за тези крутони, а след това започваме да си фантазираме и се опитваме да готвим брускети, измисляйки сами рецепти. Между другото, ето 15 страхотни примера за такава закуска.