3 прекрасни напитки за здравето на вашите хормони
Техниката за самомасаж на лицето в 6 стъпки на Chizu Saeki
17 октомври 2016 г
Какво казва състоянието на косата ви и как да я поправите
13 октомври 2016 г
Всички ние живеем и сме здрави благодарение на прекрасната биохимия. Тялото ни се състои от трилиони клетки, съставени от въглерод, азот и кислород, и те комуникират помежду си с помощта на хормони. Благодарение на тях ние сме пълни със здраве, но го приемаме за даденост, докато не усетим, че нещо не е наред.
Когато има хормонален дисбаланс, започват проблемите. Теглото се увеличава, а енергията, напротив, изсъхва. Вашето психическо състояние, храносмилане и мозък са в състояние на напрежение и дисбаланс. Като цяло, хормоналните проблеми са най-честите проблеми в света.
Използвайки храната като лекарство, има огромен шанс здравето ви да бъде възстановено. Ето 3 начина за справяне с хормоналния дисбаланс: за щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и половите хормони.
Пийте смело и лекувайте хормоните си с добра, здравословна храна.
Всяка клетка в нашето безупречно изработено тяло се нуждае от хормон на щитовидната жлеза, за да функционира правилно. Ето защо не е изненадващо, че когато щитовидната жлеза не работи, всичко останало функционира лошо.
Наддаване на тегло, проблеми с храносмилането, загуба на коса (включително, колкото и да е странно, външната третина на веждите), мозъчна мъгла и депресия са най-честите симптоми на проблеми с жлезите.
Можете да направите този вкусен коктейл, който ще ви помогне да възстановите здравето на щитовидната жлеза:
- 1 чаша пълномаслено кокосово мляко
- 1 лъжица колагенов протеин
- 1 ст. л. екстра върджин кокосово масло
- 1чаша смесени зеленчуци
- 2 бразилски ореха
- 1 авокадо
- 1 стрък целина
- 2 с.л. л. люспи от водорасли
- 1 ст. л. мака на прах
- 1 чаша органични пресни замразени горски плодове
Смесете всички съставки в блендер.
Какво прави този шейк?За здрава хормонална система се нуждаем от здравословни мазнини, които получаваме от кокосово мляко, масло и авокадо. Зелените листни зеленчуци са от съществено значение за процеса на метилиране и поддържат хормоните ви здрави! Бразилските орехи са пълни със селен, който се използва за производството на ензим, необходим за превръщането на неактивния Т4 хормон на щитовидната жлеза в активен Т3. Водораслите са богати на йод, който е суровината за образуването на хормона. Мака на прах стабилизира нивата на хормоните, а целината е просто вкусен и полезен зеленчук за червата.
Ако имате ниско сексуално желание, борите се с депресия, тревожност и наднормено тегло, тогава не може да се изключи дисбаланс на половите хормони. Равновесието на изомерите на естрогена (E1, E2, E3) и техния баланс с прогестерона и тестостерона е от съществено значение за вашето добро здраве и външен вид.
Ето една топла здравословна напитка, която ще затопли сексуалното ви желание и ще балансира хормоните ви:
- 2 чаши пълномаслено кокосово мляко
- 1 ч.ч какао на прах
- 1 ч.ч мумио на прах
- 1 ч.ч горяща мукуна на прах
- ½ ч.л канела
- 1 ч.ч суров мед
- Смесете добре всички съставки в блендер.
- Изсипете в тенджера и гответе на среден огън за 3-5 минути, докато се затопли.
Как действа?В допълнение към здравословните мазнини от кокосово мляко, какао, шиладит иМукуна традиционно се използва за балансиране на половите хормони и е мощен афродизиак. Наслади се!
Ако сте изтощени и раздразнителни, ако имате срив през деня, а през нощта се събужда втори вятър, не спите добре, проверете състоянието на мозъка и надбъбречните жлези. Ако вашият мозък и надбъбречните жлези не комуникират правилно, тогава настъпва умора на надбъбречните жлези. Нивата на хормона на стреса, кортизола, са или твърде високи, или твърде ниски, или непрекъснато подскачат нагоре-надолу.
Опитайте този билков студен чай и нивото на стреса ви веднага ще спадне и надбъбречните ви жлези ще работят с пълния си потенциал:
- 1 ч.ч ашваганда на прах
- 1 ч.ч радиола на прах
- 1 ч.ч босилек на прах
- 1 ч.ч канела
- Билките се заливат с 1-2 чаши гореща вода.
- Оставете да вари 15 минути.
- Добавете лед.
Как да извлечете максимума от тези чудесни напитки
Можете да ядете най-добрите храни на света, но ако денят ви е пълен със стрес, тогава всички усилия за здрава хормонална система ще бъдат безсмислени. Подсилете ефекта на тези три напитки, като създадете аура на спокойствие по време на приема им. Изберете тихо време на деня, може би рано сутрин или вечер, когато вече се прибирате. Създайте нямо спокойствие, като се насладите на тези питателни напитки.
Съзнателно провеждайки този ритуал, вие ще подхраните тялото и душата си. Но тъй като всички хормони си влияят по един или друг начин, по-добре бъдете последователни и опитайте всичките 3 чудодейни напитки!