3 упражнения, които ще подобрят вашата шахматна концентрация

Много шахматисти имат проблеми с концентрацията върху позиции по време на игра. Има много разсейващи фактори, които влияят негативно на способността на играча да се концентрира напълно. Следователно няма нищо изненадващо във факта, чеако играч не може да се концентрира напълно върху позицията, тогава най-вероятно той ще сгреши, ще направи грешка и ще загуби играта. Днес ще говоря за 3 прости, но много ефективни упражнения, които ще ви помогнат да подобрите способността си да се концентрирате.

Упражнение 1 : Гледайте часовника

Способността да се концентрирате напълно върху дадена позиция е умение, което притежават всички шахматни гросмайстори. Без него е почти невъзможно да се изчисли позицията много ходове напред и да се намери най-добрият ход след няколко часа игра. Някои шахматисти имат тази способност да се концентрират първоначално, докато повечето други трябва да работят усилено, за да развият това важно умение.

Упражнение 2: Tic Tac Toe

Вероятно се чудите как тази проста игра ще ви помогне да подобрите нивото си на шах? Всъщност той може значително да подобри някои от най-важните умения, необходими за подобряване на вашето ниво на шах. Това упражнение изисква двама играчи да играят Tic-Tac-Toe „на сляпо“ (т.е. със завързани очи), докато визуализират дъската в главата си. Третото лице действа като рефер, който записва всички ходове на лист хартия. Това упражнение не само помага за подобряване на вашите умения за концентрация, но също така подобрява цялостната ви способност за визуализация, нещо, което липсва на много шахматисти.

Съвет: Можете да използвате конкретна координатна система, за да наименувате ходове (вижте снимката). СледСлед като играта 3x3 стане твърде лесна, можете да я направите по-трудна, като увеличите дъската до 4x4 и 5x5.

Упражнение 3: Кралско ходене

Това е друга версия на играта със завързани очи. Царят се поставя в центъра на дъската. Двама играчи трябва да визуализират позицията на царя и да я "разходят", като посочват посоката. В това упражнение Царят може да се движи само хоризонтално или вертикално (наляво, надясно, нагоре, надолу). Не можете да се движите по диагонал. Третото лице действа като арбитър, записвайки ходовете. Целта е царят да остане на дъската. Играчът, който свали царя от дъската, губи. Това упражнение ще подобри способността ви за концентрация, както и уменията ви за визуализация.

Когато това упражнение стане твърде лесно, можете да добавите няколко пешки на дъската. Пешки не могат да бъдат отнемани, нито може да се стои на поле, което е заето от пешка.

Допълнително упражнение: Черна точка

Това е много старо упражнение, което е предложено от много психолози по света, за да помогне за подобряване на концентрацията. На първо място, трябва да нарисувате черна точка върху лист хартия и да я поставите на нивото на очите си. Трябва да можете да видите тази точка лесно, без да напрягате очите си. Трябва да се отпуснете и да погледнете точката за няколко секунди. След известно време ще ви се „стори“, че докосвате точката с очите си. Това означава, че сте достигнали пълна концентрация. Повтаряйте това упражнение всеки ден в продължение на поне една седмица.