30 начина да станете по-умни
Умните хора лесно постигат успех в живота, защото знаят изхода от всяка ситуация, могат да дадат ценни съвети и да помогнат в трудни моменти. Ето защо е наложително да развиете умствените си способности, за да постигнете целта си. Нека разгледаме по-отблизо 30 начина да станем по-умни.
Метод навигатор
1. Прочетете повече
Книгите помагат за развитието на паметта и въображението, имат положителен ефект върху фантазията и креативността. В същото време, за да станете по-умни, най-добре е да изберете книги с трудни думи и неразбираеми термини, върху които трябва да помислите. Трябва да изберете теми, които все още не знаете. Повече допълнителни знания ще ви помогнат да разберете по-добре света около вас и да намерите изход от всяка ситуация.
2. Барабан на масата
Чувството за ритъм има положителен ефект върху ученето. Необходимо е да се развие това качество. За да направим това, слушаме музика и се опитваме да я възпроизведем с импровизирани средства. Например, можете да почуквате по масата с пръсти или моливи. Основното нещо е да се опитате да възпроизведете напълно ритъма. Постоянните тренировки имат положителен ефект върху умствените способности. Човек по-добре ще запомни и възприеме нова информация.
3. Слушайте класическа музика
Според учените класическата музика има положителен ефект не само върху умствената дейност, но и върху целия организъм като цяло. Успокоява човек, позволява ви да избягате от проблема, да намалите нервното напрежение и да облекчите стреса. Също така класическата музика ви позволява да развиете творчески способности и да активирате мозъчната дейност. Следователно това е един от топ 5 начина да станете по-умни и по-успешни.
4. Тренирайте паметта си
Ако тренирате паметта си ежедневно, тогава мозъкът ще може да натрупа повече и да запази полезна информация.информация. Ще бъде по-лесно и по-бързо човек да учи, както и просто да научи нов материал. Колкото повече знае човек, толкова е по-умен. Ето защо е наложително да тренирате паметта си, като се придържате към следните прости препоръки:
- Днес има голям брой специализирани сайтове, които предлагат различни тестове, които ви позволяват да тренирате логическо мислене и работна памет. Така че можете да използвате тестовите задачи на сайта brainscale.ru. Всеки ден трябва да изпълнявате няколко задачи и в близко бъдеще ще бъде забележим първият положителен резултат.
- Можете да тренирате паметта си в обикновени ежедневни ситуации. Така че можете да направите списък с продукти, но се опитайте да не го използвате в магазина. Стоейки на опашка, можете сами да изчислите общата сума на покупките в ума си.
- Препоръчително е също да се учи поезия. Всеки ден е достатъчно да изучавате едно ново стихотворение. Няма нужда да мързелувате. Достатъчно е да отделите няколко минути на ден, за да подобрите паметта и да станете по-умни.
5. Пийте кафе
Както знаете, кафето съдържа кофеин, който има положителен ефект върху мозъчната дейност. Ето защо повечето хора пият кафе сутрин, за да се настроят за работния ден и да поддържат тялото си в добра форма. Разбира се, не трябва да злоупотребявате с тази напитка. Една чаша кафе на ден ще бъде достатъчна, за да поддържа тялото в добра форма и да се настрои на желаното работно настроение.
Ето 5 начина да станете умни и успешни, които всеки може лесно да използва, за да постигне целта си.
6. Алберт Айнщайн
Вероятно всеки познава талантливия учен и просто уникален човек Алберт Айнщайн. Този мъдър човек вярваше, че всеки трябва да започне да учи от ранна детска възраст и да завърши със смъртта. другиС думи, трябва постоянно да се учите, да се усъвършенствате и да се развивате. Само по този начин може да се постигне целта. Разбира се, не е лесно. Трябва да искате да станете по-умни и перфектни, бъдете търпеливи и вземете волята си в юмрук. Целенасочените хора постигат желаните висоти.
7. Марк Порций Катон
Друг известен и мъдър човек, който даде на света блестящи изявления. Така Марк вярваше, че е най-добре да се учим от глупаците, а именно от техните грешки. Това правят мъдрите и успешни хора.
8. Играйте шах
Препоръчително е да развивате умствени способности и логическо мислене с помощта на интелектуални игри, когато трябва да мислите много, да разработвате стратегии и да планирате няколко стъпки напред. Такива игри включват шах, дама, табла, домино, покер. Постоянната практика ще позволи на мозъка да се адаптира към възприемането на важна и полезна информация.
9. Развийте усета си за численост
Учените са доказали, че мозъкът може лесно да се тренира с помощта на броенето. Ако постоянно броите нещо, можете да станете по-умни. Можете да броите постоянно, например в магазин или просто в автобуса на път за работа. Можете дори да тренирате мозъка си, като сгънете чанта. Мозъкът започва да мисли за това как най-добре и по-рационално да постави определени неща в чанта.
10. Хранете правилно мозъка си
Разбира се, вие също трябва правилно да формирате ежедневна диета от здравословни храни, които имат положителен ефект върху паметта и логическото мислене. Сред здравословните храни, които трябва да ядете всеки ден, са следните:
- Ядките могат да бъдат приписани на първо място. В този случай ядките могат да бъдат от различни видове. Те имат положителен ефект върху паметта и помагат на човек да учи.
- Червената риба съдържа много полезни омега-3 аминокиселини, които са положителнивлияят не само на мозъчната дейност, но и на тялото като цяло. Omega ви позволява да започнете възстановителни процеси в тялото, органи и системи се възстановяват, човек става млад и красив.
- Тиквените семки спомагат за по-бързото мислене и вземането на правилни решения, също така се тренира паметта и се развива въображението.
- За да предпазите мозъчните клетки от преждевременно стареене, трябва редовно да ядете спанак.
- Чаят от градински чай има положителен ефект върху паметта. Този чай може да се пие всеки ден.
Ето 10 начина да станете по-умни, които всеки трябва да знае.
11. Познайте следващата фраза на събеседника
Многобройни изследвания на учени показват, че хората могат да се разбират без думи. За да направите това, просто трябва да бъдете наблюдателни. Гледаме изражението на лицето и жестовете, запомняме как човек говори и какво прави. Постоянното обучение ще улесни отгатването на следните фрази и дори разбирането на човек без думи. Това е интересен и вълнуващ процес, който ще ви помогне да се забавлявате в свободното си време.
12. Започнете блог
Днес е много модерно да се водят дневници. Това може да стане с блог. Можете да пишете ежедневно за вашите планове и мисли, да давате ценни съвети и просто да си кореспондирате с читателите. Този метод ви позволява да тренирате паметта и вниманието.
13. Коичи Тохей
Талантлив писател и майстор на айкидо, Коичи вярва, че четенето помага за развитието на умствените способности. Трябва да четете ежедневно и постоянно. Препоръчително е да посветите цялото си свободно време само на четене, което ви позволява да напълните мозъка със знания и интелигентност, да откриете скрити възможности и талант.
14. Решете кръстословици
Друга полезна дейност, която ви позволява да активирате сивото вещество и да стартирате мозъка.Логическото мислене и паметта се включват, човек се опитва да изгради логическа верига и да намери правилния отговор. Затова си струва редовно да познавате кръстословици.
15. Константин Шереметиев
Талантлив писател и изследовател, Константин препоръчва постоянно да подобрявате и подобрявате нивото на знанията си. Ако забравите за практиката, тогава човек скоро ще загуби всички придобити знания и умения. Само постоянното развитие и работата върху себе си ще ви помогнат да постигнете успех в живота.
16. Учете чужди езици
Много е полезно да изучавате чужди езици, които имат положителен ефект върху мозъчната дейност. Колкото повече знае човек чужди езици, толкова е по-умен. Следователно трябва да започнете с най-популярните езици, които ще ви бъдат полезни в работата. Постепенно това може да се превърне в хоби. Следващият език ще бъде даден по-лесно и по-бързо поради постоянното обучение на мозъчната дейност.
17. Вземете си умно приложение
- Треньори на паметта. Трябва последователно да избирате цветни обекти. Страхотен избор за памет.
— Айнщайн. Това включва различни задачи, които ви позволяват да развиете логическо мислене и умствена дейност.
- Мозъкът на гения. Необходимо е да се изпълняват различни логически задачи.
18. Не губете време.
Мозъчните клетки се нуждаят от кислород. Затова се препоръчва да ходите всеки ден. Най-добре е да правите кратки разходки през деня, за да се откъснете от работата и проблемите, да дадете възможност за отпускане и почивка на мозъка, да изпълните тялото с жизненост. След такива разходки мозъкът работи по-добре и по-активно, човек се учи по-добре и получава повече полезна информация.
20. Оставете мозъка си да си почине
Всяка дейност, включително мозъчната, изисква редовна почивка. Най-добре е да е кратко.почивки на всеки час. Трябва да си починете, просто сменете вида дейност. Например, ако четете, тогава трябва да се отпуснете, като се разхождате на чист въздух. След почивката можете да започнете да учите отново с нова сила и енергия.
21. Увеличете мозъка си
Ако трябва спешно да започнете мозъчна дейност, можете да използвате следните ефективни методи:
- Днес има специални лекарства, които подобряват паметта и активират логическото мислене, например депренил или фенотропил. В този случай трябва стриктно да се придържате към инструкциите и препоръките на лекаря.
- Можете също така да направите масаж на главата. Това ще подобри кръвообращението, което в резултат ще доведе до активността на мозъчните клетки. След такъв масаж човек мисли и запомня по-добре.
22. Играйте тетрис
Вероятно всеки е играл в детството или знае за такава игра като Tetris. Днес пъзелите могат да се играят на всяка джаджа. Затова си струва да изтеглите игри, които развиват логическото мислене и да играете в свободното си време. Проучванията показват, че тетрисът позволява на мозъка да обработва по-добре получената информация, да активира разсъжденията и логическото мислене.
23. Леонардо да Винчи
Талантлив художник и учен, Леонардо вярваше, че всеки човек трябва да използва всички придобити знания и умения. В противен случай той просто ще ги загуби. Следователно трябва постоянно да практикувате и да се усъвършенствате.
24. Анатолий Васерман
25. Наспивайте се добре
Здравият сън е необходим на всеки човек не само за мозъка, но и за нормалното функциониране на целия организъм. Освен това по време на сън мозъкът започва да тренира паметта, да анализира цялата информация, получена през деня. Също така насън човек може да вземе правилното решение и да намери изход от трудна ситуация.
26. Четете по нови начини
Експертите препоръчват използването на различни техники за четене, които имат положителен ефект върху умствената дейност.
- Трябва да вземете обикновен молив и да го използвате като показалец. Рисуваме с молив в долната част на линията и четем всичко, което показва. В този случай всеки път, когато трябва да увеличите скоростта на молива. В крайна сметка окото ще свикне с натоварването и скоростта на четене ще се увеличи, което ще ви позволи да запомните и възприемете нова информация повече.
„Трябва да се опитате да поддържате интереса на мозъка си. Когато човек се интересува, зениците се разширяват, а мозъкът възприема и обработва повече информация. Затова трябва да се убедите, че всичко написано определено ще ви бъде интересно.
27. Намерете си необичайно хоби
Човек, който има любим бизнес или занимание, възприема по-добре света около себе си, тренира паметта и вниманието, развива логическото мислене. Затова в свободното си време трябва да измислите интересно занимание за себе си, което ще бъде полезно и приятно. В допълнение, хобито ви позволява да избягате от проблемите, да облекчите нервното напрежение и стреса, да се отпуснете и да получите нови сили.
Много хора се интересуват от въпроса: как да станете по-умни, 5 прости начина ще ви помогнат да отговорите.
28. Алън Вайс
Алън вярва, че съвременните компютърни игри имат положителен ефект върху умствените способности на човек. По време на играта мозъкът се опитва да реши много проблеми, да намери правилния изход от трудна ситуация и бързо да вземе правилните решения. В същото време си струва да изберете добри игри, които имат положителен ефект върху човешката психика.
29. Търсете нови начини за получаване на информация
30. Спрете да гледате телевизия
Повечето хора погрешно вярват, че забавлениетопрограмите и филмите ви позволяват да се отпуснете и да си починете след тежък работен ден. Всъщност, като гледам снимките, мозъкът работи и се претоварва. Трябва да се отпуснете по различен начин, например сред природата или с любимото си занимание.
Това са всичките 30 начина да станете по-умни и успешни.