4 стила на привързване
Привързаността зависи от способността ни да се доверяваме на себе си и на другите. Тази способност се развива от раждането. Бебето се привързва към значим възрастен, който се грижи за него (най-често, макар и не задължително, това е майката). И от този възрастен детето очаква защита и подкрепа, когато изпитва тревожност. Но привързаността към възрастен възниква във всеки случай, дори ако възрастният е лишен от чувствителност или невнимателен.
Детето няма възможност да избира взаимоотношения, затова трябва да се адаптира към отношенията, в които вече се намира. И емоционалните навици и реакции, възникнали в тези отношения, влияят на неговото бъдеще: до голяма степен зависи от това какви ще станат отношенията му с другите хора в зряла възраст. Колкото по-близка и по-близка е връзката (например романтична), толкова по-ярки ще се появят чертите на детската привързаност в тях.
Емоционалните навици и реакции, развити в детството, влияят на отношенията ни с хората в зряла възраст.
Теорията за привързаността е разработена от психоаналитика Джон Боулби (1907–1990) въз основа на работата на детския психоаналитик Доналд Уиникът.Тя описва основните стилове на привързаност. Всеки може да разпознае от описанието собствения си стил на взаимоотношения.
1. Сигурно прикачване
„Емоциите не ме завладяват, но и не ги потискам. Лесно общувам и също толкова лесно мога да остана сама, без да губя спокойствието си и да се наслаждавам. Отнасям се с внимание към исканията на партньора си и не ги възприемам като заплаха или задължение.
Този стил на привързаност се развива при деца, които са уверени, че значим възрастен винаги ще бъде там, когато е необходимо и ще окаже помощ.Тази увереност позволява на децатачувствайте се в безопасност и изследвайте света около вас с интерес. Радват се на интимността и не са зависими.
2. Отдръпнато или избягващо несигурно привързване
„Избягвам близки отношения, склонен съм към недоверчивост, трудно ми е да изразя чувствата си, да се обръщам към другите за помощ или съвет. Партньори, които обикновено възприемам като незаинтересовани или необвързани. Не искам да бъда отхвърлен, затова се преструвам, че не се нуждая от обич."
Този стил на привързаност възниква, когато не се отговаря на обажданията на детето и нуждите не се удовлетворяват.Детето заключава, че желанията му са безразлични към възрастния, и се опитва да се адаптира към тази ситуация, потискайки нуждата си от любов и грижа. Той може да изглежда безразличен и незаинтересован, но зад това се крие страхът от отхвърляне и скръб.
3. Неспокойна или тревожна несигурна привързаност
„Често изпитвам безпокойство, ревността ме гризе, завладян от емоции, с които не мога да се справя. Страх ме е да не стана пристрастен или да не ме възприемат като обсебващ. Тогава се опитвам да се затворя в себе си, но скоро ставам самотен и тревожен и всичко се повтаря.
Тревожната привързаност е следствие от непредвидимото поведение на възрастен: той е или груб, или нежен, или безразличен
Този стил на привързаност е следствие от непредсказуемото поведение на възрастен: той понякога е груб, понякога нежен, понякога безразличен, може внезапно да си тръгне, оставяйки детето, а детето не разбира от какво зависи и какво да очаква.Такива деца се страхуват от непознати дори в присъствието на родител, те са много разстроени, когато родителят си тръгва, но не се радват, когато се върне, а понякога дори ядосани на него, защото не се чувстват в безопасност с него.
4. Страшна привързаност
„Самотен съм поради недоверие. Близките отношения ме плашат, но също така се страхувам да бъда сам и се нуждая от морална подкрепа. Изключително чувствителен съм към отхвърляне и ми е трудно да се утвърдя.
Този стил на привързаност се среща при деца, които са свикнали да потискат чувствата си,не се срещат със значим възрастен за помощ и одобрение, издържат на подигравки и сплашване от негова страна.
Естествена тревожност и нездравословна тревожност – каква е разликата?
Притеснението за текущите проблеми е съвсем естествено, такъв стрес ни позволява да се развиваме. Но постоянното безпокойство парализира волята и изпълва със страхове. Как да различим едното от другото?
Любов или пристрастяване: Кога чувството вреди?
Прекарвате цял ден с любимия човек и се чувствате като на седмото небе. Но на следващия ден той (тя) не отговаря на обажданията ви - и вие сте обхванати от тревога, гняв, отчаяние. Какво е пристрастяване? Тествайте се, съветва семейният терапевт Дарлийн Лансър.
7 странни въпроса, за да видите целта в живота
защо живея Имам ли цел? Повечето от нас не знаят отговора. Дори след завършване на училище. Дори след като си намери работа. Дори да правя пари. Откъде знаеш какво да правиш с живота си?
Парите се отнасят към нас по същия начин, по който ние се отнасяме към тях.
Богатството не винаги е включено в кръга на семейните ценности. Как вярванията, научени в детството, влияят на нашето благосъстояние? Семейният психолог разсъждава върху това в рубриката си.