5 правила за красота на Nadia Pens
Солистката на групата "Брилянтин" Надежда Ручка естествено получи идеална кожа, хубава коса и ослепителна усмивка. Подобен „подарък“ от съдбата обаче не е лесно бреме, смята певицата. Надежда разказва колко усилия са необходими, за да се поддържа форма.
1. Ходете редовно на фитнес
Работата ми изисква винаги да съм в добра форма. Така че ходя на фитнес три пъти седмично. Освен това непрекъснато се занимавам с професионални танци - това също е страхотна физическа активност и огромно удоволствие.
2. Правя маски за коса
За щастие имам естествено добра коса и не се нуждая от специални грижи. Но постоянният стил, сешоарите и машата, разбира се, нямат най-добър ефект върху здравето на косата. Затова веднъж седмично правя маска от репейно масло и жълтък, така че косата ми винаги да е в перфектно състояние.
3. Грижа се за кожата си
Вярвам, че правилната козметична грижа за кожата ви позволява да я поддържате в перфектна форма за дълго време. Ето защо винаги използвам овлажнители, термална вода, а също така ходя на козметик. И бих посъветвал всички момичета да го направят. Едно посещение на месец е достатъчно - и кожата ще бъде здрава.
4. Правя масаж с горещи камъни
Ходя за тази процедура в студио за тайландски масаж недалеч от дома. В чужбина много харесвам спа центрове в Израел на брега на Мъртво море. Когато посещавам тази страна, винаги отделям няколко дни, за да ги прекарам с ползи за здравето.
5. Не почернявам
Имах късмет - по природа имам тъмна кожа. Така че не ми се налага да прекарвам 10 минути всеки ден в солариума или да лежа на горещото слънце на почивка.