7 тайни за групова грижа за меките крака
Със сигурност всеки от нас иска да има нежни крака, като на бебе, но не всеки успява. Краката поемат тежестта на цялото тяло, което води до различни наранявания, умора и заболявания, които се отразяват негативно на цялото тяло. Ето защо грижата за краката е важна не само за красотата, но и за здравето. Освен това е много лесно да се направи. Споделяме прости съвети.
Разбира се, редовните посещения при педикюрист са чудесен начин да поддържате краката си здрави, но това може да не е достатъчно. Има много домашни съвети за грижа за краката, които не само ще поддържат краката ви красиви и здрави, но и ще ги предпазят от бактериални и гъбични инфекции. Ето, например, няколко прости начина, които ще намалят риска от заболявания на краката и ще облекчат дискомфорта при ходене:
1. Редовна хигиена
Краката са по-податливи на замърсяване от други части на тялото, така че трябва да ги миете редовно. Създайте си навик да миете краката си два пъти на ден. Можете да използвате антибактериален сапун и топла вода, за да измиете краката си. Това ще ви позволи да се отървете от потта, мръсотията и различни бактерии. Не използвайте твърде гореща и твърда вода за миене на краката. Тази вода може да причини напукани пети. След измиване не забравяйте да подсушите краката си с мека кърпа. Уверете се, че между пръстите не остава вода, може да доведе до образуване на гъбички. Използвайте отделна кърпа за краката си.
2. Пилинг
Кожата на стъпалата е много по-дебела, отколкото на други части на тялото, така че е добре да се отървете редовно от мъртвите кожни клетки с редовно ексфолиране. Препоръчително е тази процедура да се извършва два пъти седмично. Тяподдържа кожата на краката мека и гладка, предпазва я от мазоли. Можете да използвате пемза за лечение на краката си. Предварително накиснете краката си в топла вода за 10 минути и след това третирайте кожата с леки движения. Като домашен пилинг е перфектен обикновен скраб за крака: захар или сол, смесени с бебешко олио. Втрийте скраба с масажиращи движения в продължение на пет минути. След като отмиете остатъците от продукта с хладка вода, подсушете краката и ги намажете с крем.
3. Хидратация
4. Правилната прическа
За здравето и красотата на краката е важно да ги режете правилно. Това трябва да се прави на всеки две седмици. За тези цели, вместо обикновени ножици, е по-добре да използвате специални ножици за нокти. Процедурата може да бъде улеснена, ако първо вземете вана или поставете краката си в леген с топла вода. Не режете ноктите си твърде късо - това ще създаде дискомфорт при ходене. След като изрежете ноктите си, обработете ги с пила. Ако режете ноктите си под ъгъл, това може да доведе до врастване на ноктите и болезнени усещания по крака.
5. Масаж
Най-лесният начин да поддържате краката си здрави е да ги масажирате редовно. Забележимо подобрява кръвообращението в краката, позволява ви да се отпуснете след тежък ден и насърчава здрав и здрав сън. Не съжалявайте за тази процедура буквално пет минути на ден. Използвайте леко топъл зехтин или масажно масло за това. Полезно е да използвате специален масажен валяк за краката.
6. Подходящи обувки
Излишно е да казвам колко важни са правилните обувки за здравето на краката! Въпреки това, бързайки или в търсене на изгодна сделка, често забравяме за тази проста истина. Никога не купувайте обувки, които виедори леко неудобно. Изберете го ясно според размера и формата на краката. Преди да купите, е полезно да се разходите из магазина, като носите желаните обувки на двата крака.
7. Устойчив на пот
Нашите крака имат голям брой потни жлези, така че е необходимо да се обърне специално внимание на проблема с изпотяването на краката. За да го избегнете, носете памучни чорапи, които позволяват на кожата да диша и мийте краката си често. Сменяйте чорапите ежедневно. Не носете синтетични влакна, които улавят влагата. Поддържайте обувките си чисти. Всичко това ще помогне да се избегнат миризмата на краката и неприятни ситуации.
Винаги проверявайте краката, ноктите и пръстите си за гъбички. Те не трябва да имат порязвания, рани, мехури, синини или подутини. Не се опитвайте сами да се справите с болестите на краката, а по-добре се консултирайте със специалисти! Не забравяйте, че с възрастта краката ви изискват все повече внимание. При правилна грижа за краката вие няма да имате проблеми и неприятни ситуации! Обичайте краката си, грижете се за тях и помнете – трябва да стоите здраво стъпили!