7 забавни начина да обичате понеделник
Понеделник традиционно се смята за най-неприятния ден от седмицата, но наистина ли е толкова труден? Може би всичко е заради стереотипи и контраст с току-що изминалия уикенд? Ние знаем как да направим първия ден от работната седмица по-лесен и приятен. Опитайте тези методи и се уверете, че понеделник изобщо не е толкова страшен, колкото изглежда!
Правилният режим е най-добрият начин да не страдате от липса на сън сутрин. Когато не успеете да си легнете навреме в неделя, понеделник сутринта става непоносима. Как да се справим с него? В неделя се опитайте да станете рано, прекарайте деня възможно най-активно и, разбира се, не дремете през деня.
Прекарайте понеделник сутрин без медии - разговорите на телевизионни и радио водещи по това време, като правило, не развеселяват, а само депресират. По-добре започнете този ден с хубава музика и нека медийният свят замълчи!
Не приемайте задачите за седмицата като проблеми – настройте се за успех от първия ден, направете списък с плановете си и запишете как ще ги изпълните. Няма да се страхувате толкова да влезете в нова седмица, защото вече знаете какво и най-важното как трябва да направите. Основното е да не прекалявате и да не си поставяте свръхзадачи, които очевидно не можете да изпълните.
Научете се да разделяте работното и личното време. На работа посветете мислите си на това, което правите в момента, а когато се приберете вкъщи или през почивните дни, опитайте се да не мислите за служебни въпроси.
За да победите чувството на депресия в понеделник, започнете с най-трудните задачи, като постепенно преминете към по-лесните. Преди да сте се изморили и ефектът от кафето да не е отшумял, заемете се с най-трудното, за да имате до края на деня най-простите неща за вършене.
Приемифактът, че понеделник не е само началото на работната седмица, а част от живота ви. Научете се да му се наслаждавате точно като на неделя, въпреки ранното ставане и големия брой задачи. Наслаждавайте се на всеки ден, всяка седмица, всеки месец и година от живота. Научете това, защото живот, в който удоволствието се простира само до уикенда, все още не е направил никого щастлив!