Агорафобия - самолечение, важни препоръки

Въпрос от: Анонимен

За щастие знам за различни видове фобии от други хора. Но не съм виждал информация за страха от открито пространство. Изглежда, че няма от какво да се страхувате, ако всички врати са отворени. Но се оказва, че реалността не е толкова проста. Бих искал да знам дали е възможно да лекувате агорафобията сами?

Интегрираният подход за преодоляване на агорафобията включва самолечение на това сложно заболяване. Има много причини за появата на такъв страх: психологическа травма, неразрешени проблеми, преживявания, които са навлезли дълбоко в психиката, и дори дългосрочна употреба на определени лекарства.

За лечение на заболяването традиционната медицина използва:

психотерапия (внушение за разбиране на проблема, развитие на желание за възстановяване, овладяване на нормите на поведение в трудни ситуации);
лекарства за облекчаване на чувството на безпокойство и страх, спокойствие и увереност;

Не е изключено лечение на агорафобия с хипноза.

Съчетавайки медицинското лечение на болестта с личните усилия на пациента, човек може напълно да се освободи от несигурността и страховете.

Народната медицина предлага:

Изправете се срещу симптомите на болестта, а не избягвайте срещата с тях, затваряйки се в собствения си свят.
Управлявайте мислите си, като не позволявате на подсъзнанието да предсказва негативно събитията, да допуска провал при навлизане в открито пространство.
Повишете самочувствието си, развийте вътрешна увереност, повишете твърдостта в изправянето срещу фобия.
Потвърдете всички вътрешни усилия с конкретни действия, отговаряйки на страховете си (редовно излизайте на открито, като постепенно увеличавате времето, прекарано в трудна ситуация).
не съжалявайсебе си, отказват външно настойничество и носят отговорност за собствените си действия.

Пациентът с агорафобия ще бъде подкрепен от лечебни билки, които успокояват и укрепват нервната система. Показани са отвари и инфузии, които стабилизират дихателната система.

Увлекателните хобита, медитацията, дихателните упражнения подобряват психологическото състояние на пациента.