Аюрведа - науката да не се разболяваме
Аюрведа е наука да не се разболявате.
Аюрведа използва индивидуален подход към всеки пациент (въз основа на неговата конституция) и към особеностите на проявата на заболяването във всеки отделен случай. А трите кита на Аюрведа са трите елемента.
Вятър. Хората от този елемент са много пъргави, неспокойни и бързи. Те са сухи, което означава, че са тънки. Вятърът е много подвижен, така че сърцето, ставите и червата работят по този начин. Ако е твърде силен, тогава има проблеми със ставите (започват да пукат), има и фрактури на костите, няма достатъчно калций, възниква остеопороза. А в червата вятърът събужда спазми и запек, в съдовете - хипертония, в сърцето - аритмия.
огън. Носителите му са постоянно горещи. Дори при силен студ те не закопчават якетата си и не носят шапка. През лятото те са много зле в жегите. Самите такива хора са като огън - избухливи, понякога дори агресивни, но като цяло - много изразителни. Кръвта им е гъста (поради излишния огън водата се изпарява) и се потят много. Слабото им място по отношение на здравето са инфарктите, инсултите. И често страдат от дерматит, холецистит, също панкреатит, бронхит и фарингит, синузит (в зависимост от това къде бушува пожарът).
вода. Водните хора са тежки, често са непохватни, с наднормено тегло, бавни и инертни. Ако има много вода в белите дробове, значи белите дробове страдат, има още среден отит и плеврит, водата в бъбреците също причинява отоци, камъни и пясък и шипове на петата и артроза на ставите. Стагнацията на течности също е провокатор на гъбични заболявания и дори онкологични.
Също така е важно къде елементът има „дом“. Да кажем, че във вятъра това е дебелото черво (може да има подуване и спазми), „апартаментът“ на огъня е черният дроб и панкреасът, а водата е гърдите и главата.
Според Аюрведа перфектенчовек е този, в който всички елементи са комбинирани в равни количества. Но това обаче рядко се случва. Обикновено хората са двойствени, тоест с комбинация от огън-вятър, вятър-вода и т.н., но единият преобладава.
Възрастта също е важна. При детето основният елемент е водата, поради което страдат предимно от бронхит, възпаление на бъбреците, при момчетата и момичетата на първо място - огън (проблеми - гастрит, хипертония и акне), в напреднала възраст - вятър (бръчки, болки в ставите).
А що се отнася до конституцията, за която стана дума по-горе, то според Аюрведа тя е от три вида. Вата е, когато теглото е малко, кожата е груба, има склонност към нервни заболявания. Питата е средно телосложение с мека и жълтеникава кожа. Кафа - теглото е голямо, кожата е мазна, има склонност към отоци.
Вата хората трябва да се събуждат в шест сутринта, пита в шест и половина, а кафа в пет и половина. Хората Кафа или Вата е по-добре да пият гореща вода сутрин, а Питта – малко топла. Сутринта все пак трябва да започне със зареждане. Кафа е подходяща за бягане, колоездене, футбол, аеробика, туризъм и катерене, питта за плуване, вата за ходене, плуване или йога, тоест нещо много спокойно. Пренапрежението е вредно за всички, тоест трябва да тренирате до първото изпотяване, не повече. Аюрведа също съветва всички да не бързат и да не се тревожат. В диетологията основният принцип е да се храните, когато наистина почувствате глад, като същевременно не преяждате и ядете само пресни храни. Всички вкусове трябва да присъстват - и пикантни, и солени, и кисели, и сладки, и стипчиви, и горчиви. Няма нужда да бързате по време на хранене, но трябва да ядете само в добро настроение.
Аюрведа е наука да не се разболявате.