Аюрведа за ползите от къпане, душ и бани с различни температури - Теоретични основи на Аюрведа - Аюрведа

Как Аюрведа обяснява миенето в гореща и хладка вода от гледна точка на холистичен ефект върху тялото?

Според Аюрведа вземането на гореща вана или душ има следните предимства:

1) “Deepana” (санск.) – подобряване на храносмилането (увеличаване на храносмилателния огън) и регулиране на метаболизма. Тези свойства подпомагат храносмилането и изглежда са свързани с подобреното кръвообращение и поддържането на топлина след къпане. 2) “Вришям” (санск.) – ефект на афродизиак. Горещата вана дава сила и засилва сексуалното желание. В допълнение, той помага за облекчаване на емоционалния и физически стрес, подготвяйки се за чувствени удоволствия. 3) “Ааюшям” (санск.) – увеличаване на продължителността на живота. Къпането в гореща вода изпълва всички клетки на тялото със свежа енергия и нов живот. 4) “Oorja Bala Pradam” (Санск.) - Дава сила и енергия. Къпането премахва умората и дава заряд на жизненост. Освен това горещата вана помага да се отървете от "kandoo" (сърбеж), "mala" (мръсотия), "sweda" (пот), "tandra" (зашеметяване), "trut" (жажда), "daaha" (изгаряне) и "paapma" (последствията от вредни и греховни дела). Гореща вана дава сила и балансира повишените вата и капха доша. Но е полезно само за измиване на тялото, с изключение на областта на главата. Тоест, когато се къпете в гореща вода или когато вземате горещ душ, не можете да намокрите и измиете косата си с вода със същата температура. Горещата вода не само унищожава полезната енергия, но е вредна и за косата и очите. При дисбаланс на вата и капха е по-добре да измиете косата си с топла вода (25-350).

Ашвини Девите (божествени лечители от ведическите писания, които се смятат за първите аюрведични лечители) веднъж казаха на крал Бходжа: „Винаги е добре за вас да вземате горещи бани, да пиете мляко и да намалите приема на храна, като добавитегхи." Този съвет може да се счита за универсален за цялото човечество.

Ползите от хладния душ (вана)Ако вземете хладен душ сутрин, тялото се изчиства не само от мръсотия и пот, но и от последствията от греховни дела, както и от лоши сънища и кошмари. Хладният душ подобрява апетита, тена, освежава и ободрява. Хладната вана помага за облекчаване на болката при хемороиди („Raktapitta”).

Амалаки, плодът на дървото Амла (индийско цариградско грозде, Emblica Officinalis), се счита за едно от най-добрите средства против стареене в Аюрведа, когато се консумира вътрешно. Но същите свойства на амла се проявяват при къпане във вода с добавка на това лекарство, както е посочено в аюрведичния текст Йога Ратнакара. Този, който редовно се къпе с амалаки, разреден във вода, или прилага амалаки паста върху тялото, няма да има признаци на стареене за дълго време: бръчки („вали“) и ранно побеляване („палита“), и такъв човек ще живее щастливо сто години.

Противопоказания за къпане и душПри горещини и треска, диария, заболявания на очите и ушите, метеоризъм, настинки и конгестия, лошо храносмилане и заболявания, причинени от излишък от вятър (вата доша), не се препоръчват дълги бани, особено горещи. Трябва да се ограничи до лек душ и измиване. Не можете да вземете вана и душ веднага след хранене.

---