Ако навън е студено
Сега зимата дойде със слана, сняг, ясни дни, дълги празници, игри, забавления на открито, зимни спортове, които носят не само моментна радост, но и здраве. Но студът, снегът, ледът могат да донесат проблеми: наранявания, хипотермия и измръзване. Охлаждащият ефект на външната среда върху тялото се засилва от силен вятър, висока влажност, дългосрочно принудително положение на тялото, крайниците, както и преумора, хронично недохранване, алкохолизъм, наркомания и захарен диабет. Малките деца са особено податливи на охлаждане и измръзване, така че по време на разходки трябва внимателно да наблюдавате цвета и температурата на кожата им и да се връщате на топлина на всеки 20 минути.
Излагането на студ върху определени части на човешкото тяло може да причини локално измръзване, симптомите на което на първия етап са промяна на цвета на кожата до цианотичен или мраморен, изтръпване и изтръпване в засегнатата област, последвано от загуба на чувствителност. При продължително излагане на студ могат да се появят мехури и значително подуване на тъканите.
Какво да правя
При първите симптоми на измръзване можете да разтриете кожата на тази област с чисти ръце или мека суха кърпа. НИКОГА – СНЕГ, тъй като съдържащите се в него кристали могат да го повредят и да причинят възпаление.
При общо охлаждане е необходимо човек да се затопли в помещение с температура на въздуха над 20 градуса и да му се даде да пие гореща сладка напитка.
В случай на измръзване на крайник се препоръчва да се спусне в топла вода, като постепенно се повишава температурата на водата от 20 до 40 градуса за 30 минути и също така се дава горещ чай на жертвата.
В случай на обширно измръзване, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, след отстраняване отзамръзнали дрехи, обувки и му осигуряване на топла напитка.
Както правилно се казва в английската поговорка: „Няма лошо време, има лоши дрехи“. Наистина, ако човек има добро жилище, добро хранене и топли дрехи, тогава той лесно понася ниските температури.
Дрехите през зимата трябва да прилягат плътно към тялото, така че студеният въздух да не прониква под тях, да са меки, леки, да са удобни и да не пречат на движението.
В студена зима със стабилна снежна покривка, филцовите обувки са много добри, които имат високи топлоизолиращи свойства. Ако носите кожени обувки, предпочитайте обувки с филцови или вълнени стелки. Смажете обувките с грес или специален крем, не затягайте връзките плътно. Носете чисти, топли чорапи. Носете ръкавици без ръкави или изолирани ръкавици на ръцете си. Добра превантивна мярка са активните движения - ходене, потъпкване на място, пляскане с ръце.
Когато излизате навън в студа, трябва да използвате мазни кремове за лице.
А сега малко за леда и ледените висулки
Напомняме ви как да ходите в лед, за да не паднете
- Носете обувки с гумено покритие, те са по-малко хлъзгави.
- Гледайте под краката си, докато вървите.
- Не бързай! Ходете с тътреща се походка, като стъпвате на цялото стъпало, отпускате коленете и накланяте тялото напред.
- Не дръжте ръцете си в джобовете, а ги раздалечете леко, за да поддържате баланс.
- Придържайте се отстрани на пътя, когато вървите, тъй като там пътят е по-малко валцуван.
- Използвайте бастуни с гумени или метални накрайници.
- Вземете обувки с шипове или ги купете отделно и ги носете върху подметката.
Огледайте горните етажи на къщите, покривите. Напомни ми за товадеца!