Алуминиев обръч - „Искате ли да имате красива фигура, ще ви разкажа как обръчът ми помогна
Искате да имате красива фигура. Ще ви разкажа как обръчът ми помогна да се подредя за Нова година.
Искам да ви разкажа как успях да подредя тялото си.
Миналото лято, след пътуване до морето, у дома, започнах да разглеждам снимките си и разбрах, че няма да навреди да се отърва от стомаха си и да отслабна малко(тежах 57 кг). Майка ми ме принуди да си купя обикновеналуминиев обръч. Няма нужда да се пълни с пясък и т.н. Има много празни обръчи.
Купих и започнах да го усуквам първо за 10 минути. в един ден. Първите дни имах синини по тялото, но след известно време те изчезнаха и не се появиха повече, т.к. тялото е свикнало с натоварването. След това започнах да се усуквам за 30-40 минути и когато имах възможност, разделих това време на сутрин и вечер. А понякога се увличах и времето стигаше до час на ден. Искам да кажа, че в същото времеспрях да ям след 6 и за вечеря гледах да не ям нищо сладко, нишестени храни, а ядях само млечни продукти, пиле, плодове или зеленчуци (разбира се, случваше се да не спазвам това условие, но опитах)
Просто да стоя и да се въртя е скучно, затова пуснах любимия си сериал или телевизионно шоу, а понякога само музика и се въртях.
През цялото това време измервах талия (Т), ханш (В), корем (W) и резултатът ми хареса и желанието за упражнения не намаля. В началото на часовете имах следните обеми:T - 74, B - 93, F - 86.До нова година тежах 52 кги обемите ми също се промениха:T - 67, B - 90, F - 84. Стомахът спря да виси, кожата стана еластична, страните спряха да висят.
Да, може да кажете, че е много дълъг и резултатът не е толкова колосален (и при всичко това нямах много излишни килограми), но мисля, че товамного по-добре от изтощителните диети, които причиняват голяма вреда на здравето. И не се измъчвах, отслабването беше удоволствие за мен.
Основното нещо е да практикувате редовно!
И не забравяйте, че не всеки може да върти обръч! Има някои противопоказания!